GenPI.co 
GenPI.co Banten - Anda pasti sudah tidak asing dengan sleep call. Kebiasaan ini kerap dilakukan oleh pasangan kekasih, terutama yang sedang long distance relationship (LDR).
Sleep call adalah melakukan panggilan suara atau video antara pasangan hingga keduanya tertidur pada malam hari.
Ketika dua orang sedang sleep call, telepon dibiarkan terus menyala meski sudah menjelang pagi.
BACA JUGA: 4 Jenis Infeksi Berbahaya Menyerang Penderita Diabetes, Apa Saja?
Kebiasaan ini sangat didukung oleh kemajuan teknologi yang memungkinkan berbicara dengan tatap muka seolah-olah pasangan ada di dekat kita.
Tapi, pernahkah Anda berpikir bahaya sleep call bagi kesehatan mental dan fisik Anda? Berikut bahaya sleep call bagi kesehatan:
1. Menurunkan kualitas tidur
BACA JUGA: Dokter RS Sari Asih Ciputat Beberkan Bahaya DBD, Apa Saja?
Sleep call dapat menurunkan kualitas tidur karena layar ponsel mengeluarkan cahaya biru dan panjang gelombangnya mirip dengan cahaya pada siang hari.
Hal ini dapat menghambat produksi hormon tidur melatonin sehingga tubuh mengira situasi sedang pagi.
BACA JUGA: Jangan Sampai Cinta Bercampur Obsesi, Bisa Bahaya
Penurunan kadar melatonin dapat membuat Anda sulit tidur dan dalam jangka waktu lama dapat menurunkan kualitas tidur.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
