4 Manfaat Buah Lontar untuk Kesehatan Tubuh, Turunkan Berat Badan

4 Manfaat Buah Lontar untuk Kesehatan Tubuh, Turunkan Berat Badan - GenPI.co BANTEN
Buah lontar yang memiliki berbagai manfaat kesehatan. Foto: Instagram/@galeribibitbuah

2. Mencegah dehidrasi

Manfaat lain dari buah lontar adalah mencegah dehidrasi, dari 100 gram buah lontar mengandung air 93 ml.

Mengonsumsi buah lontar setiap hari dapat menyeimbangkan cairan di dalam tubuh. Keseimbangan cairan dalam tubuh dapat menjaga organ-organ agar tetap bekerja dengan baik.

3. Menjaga kesehatan ginjal

Kandungan fosfor pada buah lontar baik untuk menjaga kesehatan ginjal sehingga membantu menyaring kotoran sisa pembuangan pencernaan.

BACA JUGA:  Manfaat Minyak Biji Bunga Matahari untuk Kulit, Jerawat Kabur

Tubuh membutuhkan fosfor untuk pertumbuhan, pemeliharaan serta cara perbaikan jaringan dan sel.

Fosfor juga berperan dalam menyeimbangkan dan menyerap vitamin yang Anda konsumsi.

4. Menurunkan berat badan

BACA JUGA:  6 Manfaat Luar Biasa Konsumsi Jamur, Mengobati Penyakit Serius

Manfaat paling penting dari buah ini adalah membantu menurunkan berat badan. Karena kalori yang ada pada buah ini rendah.

Di setiap 100 gram buah lontar mengandung 27 kalori sehingga buah ini cocok untuk menurunkan berat badan.

BACA JUGA:  Berikut 4 Manfaat Brotowali untuk Kesehatan, Obati Diabetes

Buah ini cocok dijadikan sebagai pendamping makanan yang ringan. Ditambah lagi buah ini membantu pembentukan bakteri baik pada tubuh. (Hellosehat)       

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya