GenPI.co 
Cara mengatasi masalah ini adalah dengan menerapkan berbagai disiplin tanpa menggunakan ponsel.
1. Menerapkan jam makan tanpa ponsel
Biasanya seorang phubber akan selalu mengecek ponselnya ketika makan. Sambil makan, phubber akan scrolling media sosial atau menonton film.
Agar tidak semakin kecanduan dan parah, ada baiknya menerapkan jam makan tanpa ponsel. Bila perlu matikan ponsel saat makan.
2. Matikan ponsel
BACA JUGA: Berikut 4 Tanda Anda Merasa Insecure dalam Hubungan Asmara
Ketika hendak bicara dengan orang lain, segera matikan ponsel atau simpan di dalam tas. Hal ini memang sulit pada awalnya, tapi bila konsisten dilakukan akan membuat Anda berhenti menjadi seorang phubber.
3. Jadikan ini sebagai tantangan
Agar lebih bersemangat dalam mengurangi kebiasaan buruk ini, tidak ada salahnya proses berubah ini Anda anggap sebagai tantangan.
BACA JUGA: Wah Parah, Ternyata Ini Penyebab Pria Kecanduan Film Porno
Menjadikan tantangan dapat menjadikan motivasi bagi Anda untuk lebih semangat dalam berdisiplin.
Membantu orang lain
Selain mencoba menghentikan kebiasaan buru, Anda juga dapat membantu orang lain untuk lepas dari kebiasaan ini.
BACA JUGA: Tanda Anda Mengalami Kecanduan Kafein, Begini Gejalanya
Cara terbaik membantu orang lain dalam menghentikan kebiasaan ini adalah dengan mengingatkan mereka agar berhenti melakukan kebiasaan buruknya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
