GenPI.co 
Konsumsi serat orang vegan sangat tinggi karena hanya mendapatkannya dari buah dan sayur yang merupakan makanan utama mereka.
2. Risiko penyakit jantung yang lebih rendah
Selain memiliki berat badan yang ideal, diet vegan juga membantu menurunkan kadar kolestrol total dan kolestrol jahat LDL dalam tubuh.
Pola makan nabati dapat membantu menstabilkan kadar gula dan tekanan darah.
BACA JUGA: 3 Hal Penting Sebelum Diet, Jangan Sampai Sakit
Gaya hidup ini dapat menghindarkan Anda dari sakit jantung yang berbahaya bagi tubuh. Karena, apa yang mereka konsumsi bebas dari lemak jenuh.
3. Menurunkan risiko kanker
Orang yang mengonsumsi sayur dan buah-buahan sangat rendah potensi kanker. Karena salah satu kandungan buah adalah memiliki fitokimia kompleks yang berguna mencegah kanker.
BACA JUGA: Efek Samping Diet Menggunakan Pencahar, Ternyata Fatal
Fitokimia adalah antioksidan yang dapat melawan radikal bebas penyebab pembentukan sel kanker. (Hellosehat)
Video viral hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
