GenPI.co 
Berapa batas aman minum kopi dalam sehari?
Cara untuk menghentikan gemetar tubuh adalah dengan menghentikan konsumsi kopi ketika gejala muncul.
Menurut pusat riset kesehatan Mayo Clinic, dosis kafein yang aman bagi orang dewasa adalah 400 miligram (mg) per hari atau setara dengan empat cangkir kopi.
Bagi orang yang sensitif dengan kafein, dosis sebesar 200 miligram (mg) dapat menimbulkan berbagai efek samping.
BACA JUGA: Cinta Kopi, Rendy Adrian Terdorong Bikin Kedai, Omzetnya Lumayan
Selain dalam kopi, kandungan kafein dengan dosis yang cukup tinggi dapat ditemukan dalam teh, minuman energi, minuman bersoda.
Maka dari itu sebaiknya konsumsi kopi dibatasi dua cangkir dalam sehari karena minuman berkafein jenis lain mungkin saja dikonsumsi dalam hari yang sama. (Hellosehat)
BACA JUGA: Manfaat Minum Kopi Setelah Olahraga, Hasilnya Luar Biasa
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
