GenPI.co 
1. Pilih makanan yang tepat saat buka dan sahur
Makanan yang Anda konsumsi saat berbuka dan sahur akan dapat membantu Anda dalam proses penyembuhan flu dan batuk.
Perbanyaklah mengonsumsi buah dan sayur saat Anda sedang berbuka, terutama ketika Anda sedang flu.
Buah dan sayur banyak mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk mempercepat tubuh segera sembuh dari sakit flu.
BACA JUGA: Ternyata, Puasa Bantu Penyembuhan Sakit Flu, Kok Bisa?
Buah yang dipilih usahakan banyak mengandung vitamin C tinggi seperti mangga, jeruk dan pepaya. Buah ini akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh Anda saat berpuasa.
Selain itu, jangan lupa mengonsumsi makanan yang tinggi protein dan kalori untuk membantu Anda tetap kuat saat puasa.
2. Perbanyak minum air putih saat buka dan sahur
BACA JUGA: Pemendam Emosi Rawan Sakit Jantung dan Mati Muda, Kok Bisa?
Konsumsi air putih dapat membantu tubuh Anda tetap terhidrasi dengan baik atau tidak kekurangan cairan.
Tambahkan sedikit garam pada minuman yang Anda konsumsi untuk membantu mengganti elektrolit tubuh yang hilang pada saat puasa.
3. Minum obat di waktu berbuka dan sahur
BACA JUGA: Wah, Suka Menyimpan Dendam Dapat Memicu Sakit Jantung
Meski puasa membantu Anda sembuh dari flu, tidak ada salahnya mengonsumsi obat flu saat sedang sahur atau berbuka.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
