GenPI.co 
Anda hanya perlu duduk tegak kemudian bersila. Letakkan kedua tangan di atas paha atau satu tangan di atas perut untuk membantu menyelaraskan helaan napas.
Kemudian tutup mata dan fokuskan perhatian Anda pada kata-kata positif yang Anda sugestikan pada diri.
Pada saat melakukan meditasi, Anda ucapkan pada diri seperti “Saya kuat, saya tidak sendirian, saya juga bisa bahagia.”
BACA JUGA: Siapa yang Lebih Cepat Move On, Pria atau Wanita? Ternyata
2. Belajar lebih bersyukur
Ketika mantan menikah sedangkan Anda masih sendiri tentu saja ada rasa kesal. Tapi, Anda tidak perlu terlarut dalam kesedihan.
BACA JUGA: 4 Alasan Berteman dengan Mantan, Nomor 4 Bikin Nyesek
Cobalah untuk bersyukur dan melihat sisi positif yang dapat diambil. Hal ini juga dapat mengikis kesedihan.
Bersyukurlah karena mantan telah bahagia dan anda juga harus bisa bahagia. Anda juga perlu bersyukur bisa jadi mantan adalah orang yang kurang tepat untuk mendampingi Anda kelak.
BACA JUGA: 3 Cara Bijak Melenyapkan Barang Pemberian Mantan
3. Bercerita dengan orang terdekat
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
