GenPI.co 
GenPI.co Banten - Puasa di bulan Ramadan adalah kewajiban bagi semua Muslim. Ibadah puasa ini dijalankan selama sebulan penuh hingga hari raya Idul Fitri tiba.
Masalah klasik yang kerap dihadapi orang yang berpuasa adalah mengantuk di siang hari. Rasa kantuk ini terjadi karena beberapa faktor. Apa saja?
Pada saat puasa, umat Muslim tidak diperbolehkan makan dan minum serta menahan hawa nafsu dari subuh hingga magrib tiba.
BACA JUGA: Puasa Ramadan Malas-Malasan? No! Jangan Mager
Perubahan pola makan secara drastis membuat jam biologis dan metabolisme tubuh ikut berubah.
Ketika ada organ tubuh yang biasanya bekerja keras dan saat puasa harus beristirahat membawa pengaruh pada tubuh.
BACA JUGA: 5 Ide Quality Time Bersama Pasangan di Bulan Puasa, Bikin Lengket
Maka, tidak heran banyak orang yang mengantuk saat puasa. Karena, pada dasarnya penyebab mengantuk pada saat puasa terjadi karena perubahan ritme sirkadian atau jam biologis.
Ritme tubuh ini diatur oleh saraf hipotalamus yang terletak di otak.
BACA JUGA: 3 Bahaya Konsumsi Gorengan Saat Buka Puasa, Efeknya Ngeri!
Di sisi lain, aktivitas makan, minum dan interaksi sosial berpindah dari pagi hingga petang berubah pada waktu malam.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
