Puasa Ramadan Malas-Malasan? No! Jangan Mager

Puasa Ramadan Malas-Malasan? No! Jangan Mager - GenPI.co BANTEN
Puasa tidak berarti bermalas-malasan. Banyak aktivitas positif yang bisa dilakukan agar selama puasa Ramadan. Ilustrasi umat Islam salat. Foto: Antara

GenPI.co Banten - Puasa tidak berarti bermalas-malasan. Banyak aktivitas positif yang bisa dilakukan agar selama puasa Ramadan.

Kamu bisa melakukan semua kegiatan itu tanpa harus mengganggu kualitas puasamu.

Salah satunya ialah menerapkan pola hidup sehat saat makan sahur maupun buka puasa.

Dengan demikian, kamu akan memiliki energi yang cukup saat berpuasa hingga azan Magrib berkumandang.

Kamu sangat dianjurkan mengonsumsi makanan yang memiliki indeks glikemik rendah.

Selain itu, kamu juga disarankan makan makanan berprotein tinggi dan mengandung cukup serat.

Saat berbuka, kamu bisa mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik tinggi agar kadar gula darah meningkat.

Kamu juga tetap bisa bergerak secara aktif meskipun sedang berpuasa. Terlalu banyak rebahan justru bisa mengurangi kebugaran.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya