GenPI.co 
Ketahui apa yang sedang Anda rasakan
Hal lain yang harus dilakukan adalah mengetahui apa yang Anda rasakan dan mengenali perasaan tersebut serta merenungkan apa yang membuat perasaan itu muncul.
Bicara dengan orang lain
BACA JUGA: Pemendam Emosi Rawan Sakit Jantung dan Mati Muda, Kok Bisa?
Jika Anda sedang diliputi emosi, tidak ada salahnya untuk membicarakan hal tersebut kepada orang lain.
Berkomunikasi dengan orang lain dapat membantu Anda merasa lebih lega atau lapang dengan apa yang Anda rasakan.
BACA JUGA: Ini yang Membuat Orang Menangis ketika Marah atau Emosi, Ternyata
Tahu situasi dan kondisi
Hal yang perlu anda lakukan adalah melihat waktu yang tepat atau kesempatan Anda dapat meluapkan emosi Anda. Karena, terkadang sesekali Anda harus meluapkan emosi Anda di waktu yang tepat. (Hellosehat)
BACA JUGA: Ini 5 Cara Gampang Meredakan Emosi, Bisa Dicoba Dimana Saja
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
