GenPI.co 
Cara membuat stres pergi adalah ketika tubuh Anda mendapat latihan selama 30 menit setiap hari.
Anda bisa melakukan apapun yang Anda suka untuk berolahraga selama 30 menit.
Sebuah penelitian menyebutkan, rutin berolahraga meningkatkan hormon endorfin di dalam tubuh. Hormon ini memicu rasa senang di dalam tubuh.
BACA JUGA: Ombak Pantai Sawarna Jadi Surga Baru Peselancar Luar Negeri
4. Awali dan akhiri hari dengan hal menyenangkan
Coba awali hari-hari liburan dengan hal-hal yang menyenangkan. Hal yang menyenangkan di sini banyak macamnya, di antaranya adalah olarraga.
BACA JUGA: Pulau Panaitan, Surga Penyelam dan Peselancar di Kawasan TNUK
Anda juga dapat berkeliling ke sekitar tempat yang Anda kunjungi dengan berjalan-jalan sendiri.
Suasana berbeda di pagi hari dapat mendorong mood Anda menjadi lebih baik.
5. Mencari bantuan
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
