GenPI.co 
GenPI.co Banten - Banyak orang menyebut susu adalah salah satu penguat tulang. Kandungan kalsium pada susu disebut memiliki peran yang luar biasa bagi tulang.
Kalsium di dalam susu ini juga disebut sebagai penjaga tulang ketika di usia tua. Sehingga susu jadi satu kebutuhan penting untuk menjaga kondisi tulang tetap prima.
Tapi, benarkah susu bisa menjaga kesehatan tulang atau hanya sekedar mitos yang diciptakan produsen susu agar dagangan mereka laku?
BACA JUGA: Warga Lebak Diminta Waspada Bencana Banjir dan Longsor Susulan
Kenapa susu disebut baik untuk kesehatan tulang?
Susu dianggap baik untuk kesehatan tulang karena susu memiliki kandungan nutrisi yang lengkap, yakni karbohidrat, lemak, protein, vitamin, hingga berbagai jenis enzim biologis.
BACA JUGA: Ternyata Ini Manfaat FKK BKK SMK, Sekolah Lain Diminta Gabung
Dari kandungan tersebut, kalsium adalah yang paling dikenal masyarakat dan dianggap penting untuk pembentukan tulang.
Jumlah kalsium di dalam susu cukup untuk memenuhi 30 persen kebutuhan harian kalsium.
BACA JUGA: Pemkot Tangerang Luncurkan Aplikasi Cashere, Ini Manfaatnya
Jika dibanding makanan lainnya, kadar kalsium di dalam susu lebih banyak.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
