GenPI.co 
GenPI.co Banten - Televisi adalah salah satu hiburan murah di Indonesia. Bahkan kebiasaan menonton televisi telah jadi budaya yang mengakar bagi masyarakat kelas menengah.
Dalam satu hari, keluarga di Indonesia menghabiskan waktu lebih dari satu sampai dua jam untuk menonton televisi.
Selain menjadi hiburan, televisi juga menjadi salah satu teman pengantar tidur bagi sebagian orang.
BACA JUGA: Lansia Sering Kurang Tidur, Ternyata Berbahaya
Mereka percaya suara yang keluar dari televisi membuat mereka cepat merasa ngantuk ketimbang tidur dalam suasana sunyi.
Tapi siapa sangka, ternyata tidur sambil menyalakan televisi memiliki efek yang kurang baik.
BACA JUGA: Waspadai 5 Efek Aromaterapi, Ternyata Mengejutkan
Suara bising televisi mampu membuat tidur menjadi lebih rileks. Kebisingan yang diciptakan televisi membantu meredakan kecemasan yang notabene menjadi penyebab insomnia.
Meski suara televisi mampu melenakan seseorang dan membuatnya rileks, namun suara bising televisi mampu menurunkan kualitas tidur.
Suara televisi yang terdengar pada saat tidur dapat meningkatkan risiko stres dan kelelahan. Selain itu, jam biologis dan kadar melatonin tubuh dapat berubah lantaran cahaya televisi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
