GenPI.co 
GenPI.co Banten - Lemak adalah masalah yang serius bagi pelaku diet. Tumpukan lemak di perut sangat mengganggu orang yang memiliki concern terhadap penampilan.
Jika menghilangkan lemak itu mudah, tentu saja tidak akan banyak orang cemas dengan adanya lemak perut.
Tapi, karena justru lemak di tubuh atau perut itu susah dihilangkan, maka tidak heran banyak orang cemas dan melakukan banyak cara, termasuk diet, olahraga, dan lain sebagainya.
Lalu cara apa yang paling tepat untuk membakar lemak dan kalori tubuh? Simak, ulasan berikut:
1. Olahraga
Seorang peneliti dari Rudd Centre for Food Policy and Obesity, Yale University mengatakan, olahraga adalah satu-satunya cara paling masuk akal untuk membakar lemak.
Agar dapat membakar lemak secara maksimal, tidak ada salahnya untuk berolahraga dan latihan yang kuat dan secara rutin agar semakin banyak lemak yang terbakar.
Waktu yang cukup baik untuk berolahraga adalah pagi hari, yakni dengan latihan squat atau lunges. Coba luangkan waktu sekitar 10 menit untuk mendapat hasil maksimal.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
