Ternyata Ini Penyebab Green Tea Efektif Bikin Kamu Langsing

GenPI.co Banten - Diet sehat dengan cara yang alami semakin banyak dicari. Selain melalui rajin berolahraga, pelaku diet mencari cara diet efektif, yakni melalui makanan dan minuman.

Salah satu minuman yang disebut cukup efektif membantu menurunkan berat badan adalah teh hijau atau green tea.

Berdasarkan penelitian dari The American Journal of Clinical Nutrition, green tea punya dampak yang cukup signifikan pada penurunan berat badan jika dikonsumsi dengan benar.

Teh hijau berasal dari pohon teh pada umumnya, namun yang membedakan dengan teh hitam adalah proses  fermentasi dan pemanasan dengan mengukus teh lalu dipanaskan untuk mencegah radikal bebas dan oksidasi.

Sebelum dikenal sebagai minuman untuk diet, teh hijau digunakan di Tiongkok sebagai sarana menjaga kesehatan dan sarana meditasi.

Teh ini memiliki kandungan 15 yang efektif dalam membakar lemak di tubuh, yakni kafein, katekin dan epigalokatekin galat.

Ketiga kandungan tersebut berkontribusi membakar lemak di tubuh.

Lalu, bagaimana cara mengonsumsi teh hijau yang benar?

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News