Ingin Makan Ikan? 3 Jenis Ikan Ini, Rasa dan Manfaatnya Sedap

Menjaga kesehatan jantung

Kandungan omega-3 (EPA dan DHA) ikan berminyak membantu mengurangi penimbunan kadar lemak dalam pembuluh darah yang faktor risiko utama dalam menyebabkan penyakit seperti hipertensi dan jantung koroner.

Mencegah kanker

BACA JUGA:  Telaga Biru Cisoka Jadi Spot Prewedding Hits Terbaru di Tangerang

Kandungan omega-3 dalam ikan berminyak dapat membantu tubuh merespon dan mencegah pertumbuhan sel kanker sejak dini tanpa mempengaruhi sel normal, terutama di bagian kulit dan mulut.

Membantu pertumbuhan sel otak

BACA JUGA:  Agar Tak Diincar Kanker, Perhatikan Ini Sebelum Barbeque

Kandungan omega-3 pada ikan berminyak baik untuk pertumbuhan otak anak. Bahkan kebutuhan nutrisi tersebut sudah dibutuhkan anak sejak di dalam kandungan.

Manfaat dari DHA sangat baik untuk kemampuan pengindraan, berpikir, dan perkembangan saraf motorik anak. Omega-3 juga dibutuhkan untuk lansia agar dapat mengurangi keparahan pikun dan dementia pada lansia.

BACA JUGA:  Luar Biasa, Berikut 4 Fakta Kesehatan Biji Kemiri

Mengatasi nyeri sendi

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News