GenPI.co 
GenPI.co Banten - Buah memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Mengonsumsi buah dapat meningkatkan kesehatan tubuh.
Buah memiliki kandungan serat yang cukup tinggi yang dapat membuat perut kenyang lebih lama. Selain itu, buah juga dapat menambah energi karena kaya akan kandungan glukosa.
Meski demikian ada juga beberapa mitos yang salah beredar di masyarakat tentang buah. Mitos apa saja? Simak.
BACA JUGA: Selama Ini Kita Salah, Ternyata Jangan Makan Buah di Waktu Ini
1. Dilarang makan buah saat perut kosong.
Mitos ini sepenuhnya salah. Karena sarapan dalam kondisi perut yang benar-benar kosong selama delapan jam justru lebih cepat diserap oleh tubuh.
BACA JUGA: Tidak Banyak yang Tahu, Buah Ini Punya Racun Mematikan
Namun, sarapan yang baik sesuai dengan anjuran Kementerian Kesehatan RI adalah srapan yang mengandung karbohidrat, proteinm lemak yang seimbang.
2. Jika hanya makan buah, tubuh akan fokus untuk mencerna zat gizinya
BACA JUGA: Makan Buah Anggur Sekaligus Bijinya, Manfaatnya Nendang Banget
Tubuh manusia bekerja dengan cara yang sangat unik, yakni begitu sistem pencernaan. Ketika memasuki pencernaan, tubuh akan melepaskan enzim pencernaan sesuai dengan jenis gizi yang hendak dicerna.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
