GenPI.co 
Selain itu, kuning telur juga bisa mengurangi ukuran plak yang berpotensi menyebabkan aterosklerosis.
2. Gandum Utuh
Jangan pernah meragukan berbagai kandungan yang ada di dalam gandum utuh.
BACA JUGA: 4 Penyebab Makanan Cepat Basi, Waspadai Nomor 4
Sama seperti makanan biji-bijian lain, gandum utuh juga memiliki kandungan lemak larut yang sangat kaya.
Selain itu, gandum utuh juga bisa menjadi sumber makanan yang mengandung kolesterol baik.
BACA JUGA: Waduh, 2 Makanan Berformalin di Pasar Modern Diamankan Loka POM
3. Ikan Berlemak
Berbagai kandungan yang ada di dalam ikan berlemak sangat baik bagi kesehatan.
BACA JUGA: Sebaiknya Bumil Hindari Makanan Berbungkus Styrofoam, Mengapa?
Di antaranya ialah omega-3. Kandungan itu bisa didapatkan di berbagai ikan, seperti salmon, makarel, tuna, dan sarden.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
