5 Cara Gampang Mengatasi Ketergantungan Minuman Beralkohol

5 Cara Gampang Mengatasi Ketergantungan Minuman Beralkohol - GenPI.co BANTEN
Cara berhenti dari ketergantungan minuman keras. Foto: Instagram/@emporiodogordo1995

Dua godaan minuman alkohol dibagi menjadi dua. Pertama tekanan sosial langsung terjadi ketika seseorang menawarkan Anda minuman beralkohol atau kesempatan untuk minum alkohol.

Kedua, tekanan sosial tidak langsung yaitu ketika tergoda hanya karena Anda sedang bersama teman-teman yang minum alkohol.

3. Hindari godaan minum alkohol saat memungkinkan

BACA JUGA:  Mengandung Alkohol, Seberapa Sehatkah Mengonsumsi Tapai Singkong?

Apabila Anda merasakan adanya kemungkinan godaan terbesar untuk minum alkohol, Anda tetap harus mempertahankan komitmen dengan dukungan sikap tegas. Misalnya, Anda bisa meminta mengubah lokasi nongkrong yang nyaman dari tempat semula yang menjual alkohol atau memicu untuk minum-minum.

4. Atasi situasi yang tidak bisa Anda hindari

BACA JUGA:  Pasangan Anda Pecandu Alkohol, Segera Lakukan 5 Hal Ini

Meski memiliki komitmen tidak ingin lagi mengonsumsi alkohol, dalam situasi tertentu Anda juga harus memiliki strategi untuk menghindari ajakan.

Seperti mengatakan ”Tidak, terima kasih”. Selain itu, terpenting Anda jangan ragu, menatap mata secara langsung sebagai bentuk penegasan dan menjaga jawaban tetap singkat, jelas, dan sederhana.

BACA JUGA:  6 Cara Ampuh Mengatasi Kecanduan Game Online, Wajib Coba

5. Anda berhak mengendalikan diri sendiri

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya