GenPI.co 
Kandungan serat pada buah sawo akan membuat perut Anda kenyang lebih lama. Buah ini bisa menjadi menu camilan sehat dan cocok dikonsumsi bagi Anda yang sedang diet atau menjaga berat badan.
Akan tetapi perlu dicatat bahwa mengonsumsi buah sawo secara berlebihan bisa menyebabkan gula darah naik. Hal ini dikarenakan di dalamnya terkandung kalori dan fruktosa yang tinggi. Anda disarankan makan tiga buah dalam seminggu.
3. Menangkal radikal bebas
BACA JUGA: Manfaat Jeruk Limau Nggak Main-main, Penyakit Serius Disikat
Antioksidan di dalam buah sawo berfungsi menangkal radikal radikal bebas yang berasal dari paparan matahari, udara, bahkan makanan. DIketahui, radikal bebas sering dikaitkan sebagai penyebab berbagai penyakit seperti kanker, penyakit jantung, berkurangnya kemampuan penglihatan, hingga Alzheime
4. Meredakan demam dan radang
BACA JUGA: Jarang Orang Tahu, Ternyata Khasiat Buah Duku Luar Biasa
Ekstrak daun sawo berkhasiat sebagai antiradang dan antipiretik. Studi yang dilakukan Asian Pacific Journal of Tropical Disease menyebut jika ekstrak daun sawo membantu meringankan peradangan serta demam. Sayangnya, penelitian ini masih sebatas dilakukan pada hewan dan diperlukan studi lanjutan untuk manusia
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
BACA JUGA: Segudang Manfaat Kelengkeng yang Sayang Jika Dilewatkan, Simak
Buah sawo memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin tersebut dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan sistem imun, perkembangan tulang dan penyerapan gizi. Selain sawo, makanan tinggi vitamin C yang bisa Anda konsumsi yaitu jeruk, paprika, kiwi, brokoli, dan tomat. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
