Agar Otak Tidak Melemah Ketika Lansia, Coba 4 Hal Sederhana Ini

Agar Otak Tidak Melemah Ketika Lansia, Coba 4 Hal Sederhana Ini - GenPI.co BANTEN
Ilustrasi dua orang lansia yang sedang berbincang-bincang. (Foto: Screenshot YouTube)

Guna mendorong untuk terus menggunakan otak secara aktif, lansia disarankan untuk selalu terlibat dalam berbagai aktivitas fisik untuk lansia yang memicu untuk terus berpikir. Misalnya mengikuti kegiatan sukarelawan atau aktivitas yang berkaitan dengan hobi yang diminatinya seperti bermain Teka Teki Silang (TTS). Hal ini juga akan membuat para lansia lebih lebih sehat dan bahagia.

Bahkan sebuah studi yang dilakukan pada 2014 membuktikan bahwa lansia yang belajar merajut dan fotografi digital memiliki peningkatan dalam memori. Termasuk melakukan aktivitas berkaitan dengan musik, teater, tari, dan penulisan kreatif juga memiliki kualitas hidup lansia yang lebih baik.

4. Menghindari stres

BACA JUGA:  Di Balik Rasa Aneh Kulit Jeruk Ada Manfaat Luar Biasa, Simak Ini

Kendati stres merupakan hal yang wajar, namun bukan berarti lansia boleh mengabaikannya. Sebab, stres berpengaruh besar terhadap kesehatan otak dan berdampak pada kemampuan berimajinasinya.

Bahkan, stress kronisdan berlangsung lama bisa mengobah fungsi otak, termasuk meningkatkan risiko mengalami penyakit alzheimer dan demensia. Maka dari itu, sangat penting bagi lansia untuk mengelola, bahkan jika perlu, menghindari stres. (hellosehat

BACA JUGA:  7 Masalah Mental ODGJ yang Harus Anda Tahu, Waspadai Nomor 4

Video heboh hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya