GenPI.co 
Dapat ditarik kesimpulan bahwa imajinasi sangat berkaitan erat dengan ingatan pada masing-masing individu. Hal ini karena kemampuan fungsi otak semakin menurun seiring dengan pertambahan usia.
Berikut beberapa cara yang bisa lansia lakukan demi menjaga kesehatan otak agar tetap berfungsi dengan baik:
1. Membiasakan olahraga secara rutin
BACA JUGA: Di Balik Rasa Aneh Kulit Jeruk Ada Manfaat Luar Biasa, Simak Ini
Lansia bisa melakukan olahraga agar dapat meningkatkan perkembangan sel saraf yang baru dan meningkatkan hubungan antar sel-sel otak. Dengan menggerakkan otot, maka akan membantu fungsi kognitif otak menjadi lebih baik.
Studi yang dilakukan Harvard Medical School juga menyebutkan jika berolahraga dapat membantu menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol, mengontrol kadar gula darah, dan mengurangi stres. Selain mampu menjaga kesehatan jantung, faktor-faktor tersebut juga dapat menjaga kesehahatan otaknya.
BACA JUGA: 7 Masalah Mental ODGJ yang Harus Anda Tahu, Waspadai Nomor 4
2. Menjaga pola makan sehat
Menjaga pola makan sehat dapat mengurangi risiko berbagai masalah kognitif dan demensia. Para lansia bisa meningkatkan asupan buah, sayur, ikan, kacang-kacangan, dan sayuran yang mengandung protein lainnya dalam menu makanan sehari-hari.
BACA JUGA: Perselingkuhan Belum Ketahuan, Perlukah Mengaku ke Pasangan?
3. Menggunakan otak untuk berpikir secara aktif
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
