GenPI.co 
Ikan teri diketahui memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi. Nutrisi tersebut berfungsi untuk menjaga kesehatan tulang Anda. Selain kalsium, teri juga mengandung beragam mineral penting seperti fosfor, zat besi, zinc, tembaga, dan kalium.
3. Menjaga kesehatan saraf dan otot
Kandungan natrium, yakni garam yang ada pada ikan teri berkhasiat mengontrol tekanan dan volume darah. Selain itu, natrium berfungsi agar otot dan saraf mampu bekerja dengan baik. Jika Anda Bila memiliki hipertensi, disarankan untuk tidak memilih teri yang diasinkan.
BACA JUGA: 5 Manfaat Bulu Babi untuk Kesehatan, Simak Nomor 4
4. Menjaga kesehatan mata
Vitamin A pada ikan teri bermanfaat untuk kesehatan mata. Beberapa diantaranya adalah mencegah terjadinya rabun senja serta meningkatkan fungsi konjungtiva dan kornea. Selain itu, vitamin A yang merupakan antioksidan berperan dalam melawan radikal bebas penyebab peradangan.
BACA JUGA: 5 Cara Gampang Memulai Obrolan dengan Orang Baru, Dijamin Lancar
Meskipun ikan teri mengandung kaya nutrisi, namun Anda disarankan untuk tidak banyak-banyak mengonsumsi teri yang diasinkan. Pasalnya, kandungan garam yang tinggi ini berisiko menyebabkan masalah kesehatan seperti hipertensi.
Belum lagi jika Anda memiliki tensi darah tinggi, terlalu banyak makan teri akan memperparah kondisi. Bahkan menurut Harvard School of Public Health menyebut jika eseringan menyantap makanan asin juga dapat memicu pengeroposan. Jadi, pastikan Anda tidak berlebihan mengonsumsi ikan asin. (hellosehat)
BACA JUGA: Ternyata Mantap, Ini Manfaat Kulit Buah Mangga untuk Kesehatan
Tonton Video viral berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
