GenPI.co Banten - Sudahkah Anda tahu jika mendengarkan musik bisa memengaruhi mood Bahkan bisa mewarnai hari-hari Anda. Hal tersebut dibenarkan penelitian dari ilmuwan University of Missouri yang mengungkapkan bahwa musik memang bisa memengaruhi mood orang-orang yang mendengarkannya.
”Hasil penelitian kamu mendukung apa yang banyak orang telah lakukan: mendengarkan musik untuk meningkatkan mood mereka,” tulis pimpinan ilmuwan dan penulis Yuna Ferguson.
Penelitian yang dipublikasikan di The Journal of Positive Psychology itu melaporkan bahwa orang-orang bisa lebih sukses meningkatkan mood mereka. Bahkan meningkatkan keseluruhan kebahagiaan mereka hanya dalam dua minggu dengan cara mendengarkan musik.
Dalam penelitian yang dilakukan Ferguson, para peserta penelitian diminta mendengarkan musik untuk memperbaiki mood mereka. Tetapi ini hanya berhasil ketika mereka mendengarkan musik dengan beat cepat dari Copeland. Sementara dengan musik yang sedikit mellow dari Stravinsky kurang berhasil.
Peserta lainnya yang diminta mendengarkan musik tanpa tujuan mengubah mood, tidak melaporkan peningkatan kebahagiaan. ”Orang-orang bisa lebih fokus menikmati pengalaman mereka dalam perjalanan menuju kebahagiaan dan tidak terpaku pada tujuannya,” terangnya Ferguson.
Para peneliti dari McGill University di Montreal, Amerika Serikat mengungkapkan, mendengarkan musik membuat mood seseorang terpengaruh. Hal ini karena musik membuat tubuh menghasilkan dopamine, dimana dengan meningkatnya dopamin di dalam otak yang merespon musik membuktikan bahwa manusia mendapatkan kesenangan setelah mendengarkan musik.
Berikut ini 15 genre yang bisa memengaruhi mood Anda:
Blues
Ritme musik bergenre Blues dapat edikit memperlambat detak jantung Anda dan membuat Anda tenang. Mendengarkan music blus akan bermanfaat ketika Anda merasa sedikit gugup atau gelisah.
Rock & punk
Mendengarkan musk yang enerjik akan mendorong energi Anda jauh meningkat. Salah satu genre yang cocok untuk memacu adrenalin dan dorongan energi adalah menikmati music ronk and punk. Sat mendengarkan rasanya ingin mengangguk dan berjingkrak-jingkrak.
Reggae
Reggae merupakan salah satu genre musik yang bisa menenangkan bahkan menyehatkan jantung Anda. Genre ini cocok didengarkan jika emosi Anda sering meledak-ledak.
Pop/rock mainstream
Musik pop atau rock bisa membantu Anda ketika Anda ingin berolahraga setelah selesai bekerja tetapi merasa malas melakukannya. Tempo yang menenangkan, ritme, dan lirik yang mudah dicerna membuat detak jantung Anda normal dan nafas konsisten.
Lagu cinta klasik
Saat hati senang atau baru mendapatkan kekasih, sangat cocok untuk menengarkan lagu cinta klasik. Tetapi jangan lakukan ketika Anda sedang patah hati. Seperti pesan bagian lagu All By Myself di film Bridget Jones’ Diary, ’ jangan lakukan hal yang sama!’
Dance
Tempo yang cepat dan tingginya tingkat energi dari musik bergenre dance yang dimiliki akan membuat Anda bergoyang. Lagu ini akan membuat Anda merasa lebih baik dengan cepat.
Musik klasik
Musik klasik disebut bisa mempengaruhi tingkat kemampuan otak. Selain itu juga bisa meningkatkan mood seseorang sekaligus menenangkan. Musik lkasik juga bisa membuat Anda tidur lebih nyenyak.
Rap & hip-hop
Musik rap and hip-hop dapat mengubah mood Anda dalam beberapa cara. Tergantung dari lirik lagunya, tempo musiknya, dan keseluruhan pesan yang terkandung dalam lagunya sendiri. Cobalah memilih memilih sesuatu dengan lirik lebih masuk akal dan mudah dimengerti, sekaligus lebih baik.
Heavy metal
Sama seperti rap dan hip-hop, beberapa orang mungkin berpendapat bahwa orang-orang yang mendengarkan musik heavy metal memiliki harga diri yang lebih tinggi. Namun tahukah Anda bahwa lirik dan melodi yang agresif bisa mempengaruhi Anda dengan efek negatif tertentu pada mood Anda.
Country
Anda jangan mendengarkan musik country jika sedang depresi. Musk ini berhubungan dengan depresi dan bahkan bunuh diri.
New Age
Menggunakan genre musik ini membawa Anda kepada ketenangan dan tepat untuk meditasi dan relaksasi. Ya, hal ini karena music ini banyak diisi dengan instrumen dan berbagai macam suara.
Broadway
Musik Broadway memberikan kepekaan soal kreativitas inspirasi dan inspirasi. Ya, mendengarkan lagu-lagu dari soundtrack teater dan musikal bisa sangat memotivasi
Latino
Mendengarkan musik latin bisa memengaruhi Anda jadi lebih semangat dengan menghilangkan gejala-gejala kelelahan karena musik ini mengandung sifat mendorong energi.
Disco
Musik disko bisa-bisa akan membuat Anda terbawa suasana dan membawa Anda untuk memulai hari baru yang lebih baik. Jangan lupa goyangkan badan saat mendengarkannya.
Meditasi
Musik bergenre ini memiliki lagu-lagu yang menenangkan seperti lagu-lagu akustik atau folk. Mendengarkan lagu ini seolah membuat Anda sedang melakukan meditasi. Bahkan akan membuat stress dan kegelisahan Anda berkurang atau hilang. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News