Jarang Orang Tahu, Ternyata Khasiat Buah Duku Luar Biasa

GenPI.co Banten - Duku merupakan jenis buah yang masih satu keluarga dengan langsat. Buah berkulit kuning dengan daging putih ini memiliki rasa yang bervariasi, mulai manis hingga asam. Berdasarkan Data Pangan Kementerian Kesehatan RI, duku mengandung berbagai macam nutrisi yang memberikan manfaat bagi tubuh.

Dibanding buah langsat, duku memiliki daging yang lebih tebal, rasa lebih manis, dan mampu bertahan lebih lama setelah dipetik. Kendati ukurannya kecil, namun buah ini memiliki khasiat yang besar.

Berikut bebarapa manfaat yang terkandung dalam buah duku:

BACA JUGA:  Tak Banyak yang Tahu, Khasiat Luar Biasa dari Jeruk Mandarin

1. Mencegah sembelit

Mengonsumsi buah duku dipercaya mampu mencegah sembelit. Gangguan pencernaan ini bisa terjadi karena dipengaruhi beberapa faktor, seperti; kekurangan cairan, diet kurang serat, kurangnya aktivitas fisik, atau efek samping pengobatan.

BACA JUGA:  6 Manfaat Lobak Putih, Mantap Cegah Penyakit Serius

Seratus gram buah duku mengandung 4,3 gram serat yang baik untuk sistem pencernaan Anda. Artinya, mengonsumsi buah ini sama dengan Anda mencegah sembelit.

2. Menambah energi

BACA JUGA:  Ternyata Buah Nangka Jadi Musuh Penyakit Serius, Wajib Coba Nih

Buah duku mengandung beragam beragam jenis vitamin B seperti thiamin, riboflavin, dan niasin. Hal ini menjadikan buah tersebut berkhasiat membantu proses pengolahan karbohidrat menjadi energi serta menjaga keselarasan fungsi sistem saraf.

3. Pengganti camilan

Apabila Anda sedang menjalani program diet, buah duku bisa menjadi pengganti camilan makanan manis. Kandungan serat di dalamnya akan membuat Anda kenyang lebih lama. Selain itu, vitamin C yang dimiliki duku dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mencerna lemak tubuh.

4. Obat Antimalaria

Tidak hanya dagingnya, ternyata biji buah duku bisa menjadi obat antimalaria, lho. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Phytochemistry menyebut, ekstrak biji duku dapat dimanfaatkan untuk mengobati penyakit malaria falciparum yang terkenal paling berbahaya.

5. Mencegah tumor

Selain bijinya, daun dari pohon duku efektif mencegah perkembangbiakan tumor pada kulit. Penemuan tersebut dilakukan dalam penelitian yang dilakukan oleh Mugio Nishikawa di laboratorium Tokushima Bunri University, Jepang.

6. Mencegah kanker

Daun buah duku selain mencegah pertumbuhan tumor ternyata juga efektif menangkal perkembangbiakan sel kanker pada tubuh. Ahli farmasi dari Kyoto Pharmaceutical University, Jepang, dalam penelitiannya menyebutkan jika bahwa daun buah duku memiliki kandungan antimutagenik.

7. Sebagai antioksidan

Sebuah penelitian yang dilakukan Monash University Malaysia melaporkan bahwa buah-buahan tropis memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Salah satu buah yang memiliki antioksidan untuk menangkal zat-zat berbahaya dari lingkungan sekitar adalah duku.

9. Sebagai antibakteri

Selain antioksidan, para ahli farmakologi dari berbagai universitas ternama di Indonesia menemukan berbagai kandungan dalam buah duku dengan manfaat yang menakjubkan. Para ahli menemukan kandungan lain seperti metanol, heksana. Daun buah duku juga dapat bermanfaat sebagai antibakteri.

10. Mencegah infeksi saluran kencing

Buah duku mempunyai kandungan asam lansionat yang dihasilkan oleh kulit dan biji buah duku yang dikeringkan. Kandungan tersebut dapat menangkal infeksi beberapa jenis jamur, termasuk Candida albican yang merupakan penyebab penyakit infeksi saluran kencing.

11. Merawat kulit

Selain ampuh melawan berbagai penyakit, buah duku juga berkhasiat menjaga kulit agar tetap sehat. Beberapa perusahaan kecantikan pun melirik buah ini sebagai bahan membuat produk skin care.

Tidak terkecuali perusahaan kosmetik dan jamu, Martha Tilaar dan S. M. Wasitaatmadja. Dalam penelitiannya, mereka menemukan fakta bahwa buah duku dapat melembabkan dan mencerahkan kulit. (hellosehat)