GenPI.co Banten - ‘Dunia tidak selebar daun kelor’. Perumpamaan ini sering kita dengar di tengah-tengah masyarakat. Bahwa dunia sebenarnya sangat luas dan tiak sesempit daun kelor. Tapi tahukah Anda bahwa daun kelor merupakan tanaman asli Indonesia yang dikenal sebagai pohon obat.
Kandungan zat aktifnya diklaim mampu mengatasi berbagai masalah kesehatan.Bahkan hampir seluruh bagian dari pohon kelor bisa dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh. Baik dari bagian bunga, daun, hingga bijinya.
Misalnya, pohon kelor diperkaya dengan kandungan nutrisi seperti kalsium, zat besi, vitamin, dan asam amino esensial. Sementara biji memiliki kandungan vitamin C, antioksidan, dan agen antiperadangan yang melimpah. Berikut empat manfaat biji kelor bagi tubuh:
Turunkan tekanan darah
Anda bisa mengalami penyakit stroke dan serangan jantung jika tensi darah tinggi yang tidak terkendali. Salah satu cara menurunkan tekanan darah adalah dengan biji kelor. Anda bisa merebus biji kelor dan minum airnya secara rutin.
Meningkatkan energi dan membuat tidur nyenyak
Jika Anda termasuk orang yang sulit mendapatkan kualitas tidur terbaik, Anda bisa mencoba dengan mengonsumsi air rebusan biji kelor. Minumlah air rebusan tersebut satu jam sebelum tidur.
Selain membantu Anda tidur nyenyak, rebusan biji kelor ini bisa membuat tubuh lebih berenergi pagi harinya saat bangun tidur. Kandungan segenggam biji kelor memiliki tiga kali lipat kadar zat besi dari daun bayam.
Turunkan gula darah
Penelitian yang diterbitkan Acta Histochemica pada tahun 2014 menyebutkan bahwa biji kelor ini baik dikonsumsi bagi penderita diabetes karena mampu menurunkan kadar gula darah.
Sayangnya, penelitian tersebut baru diujicobakan pada tikus laboratorium. Sehingga khasiatnya bagi manusia masih perlu dibuktikan.
Menjaga kesehatan dan kecantikan kulit
Antioksidan pada biji kelor mampu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini. Minyak yang diekstrak dari biji kelor bisa jadikan pelembap alami untuk menjaga kulit tetap senantiasa halus, lembut dan bercahaya.
Setelah mengetahui manfaatnya, Anda bisa mempraktikkan mengolah biji kelor sehingga bisa dikonsumsi. Pertama adalah sangria biji kelor dalam oven. Anda juga bisa menambahkan biji kelor dengan campuran granola dan buah kering lainnya.
Kedua, rebus biji kelor seperti Anda merebus kacang polong dan menggunakannya sebagai lauk untuk makanan apa pun. Terakhir, biji kelor bisa Anda rebus lebih kurang 15 menit. Saring ampasnya lalu minum airnya sebagai teh herbal.
Meski memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh, bukan berarti biji kelor menjai pengganti obat-obatan medis dan terapi dokter. Melainkan tetap digunakan sebagai obat pelengkap. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News