Sebaiknya Hindari! 9 Makanan Ini Bikin Anda Cepat Tua

GenPI.co Banten - Tanpa Anda sadari, banyak makanan dan minuman yang selama ini dikonsumsi ternyata bisa menurunkan kondisi beberapa bagian tubuh. Mulai gigi, rambut hingga kulit. Hal ini memungkinkah kepercayaan diri Anda akan menurun karena akan merusak penampilan secara umum.

Kondisi kulit Anda bisa dipengaruhi jenis makanan atau minuman apa yang masuk ke tubuh. Berikut berbagai jenis makanan dan minuman yang membuat Anda terlihat lebih tua sebelum waktunya:

1. Makanan manis

BACA JUGA:  Stop! Sebaiknya Hindari Makanan Ini Saat Sarapan

Sering makan atau minum manis bisa berdampak buruk pada senyum Anda. Gula yang menempel pada gigi bisa memicu pertumbuhan bakteri, pembusukan gigi, dan perubahan warna gigi.

Sementara itu, jika Anda terlalu sering mengonsumsi makanan manis, molekul gula yang berlebih akan bergabung dengan protein . Sehingga akan membentuk advanced glycation end products (AGES) yang dapat merusak kolagen pada kulit.

BACA JUGA:  3 Bahaya Bersembunyi di Balik Makanan Cepat Saji

Kolagen adalah protein penting yang menyusun kulit, kuku, dan berbagai jaringan lain pada tubuh. Kolagen yang rusak bisa menyebabkan kulit kendur, kering, dan kusam

2. Alkohol

BACA JUGA:  Wah, Ternyata Ini Bahaya Makanan Kemasan

Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi sehingga kulit tampak kecokelatan, keriput, dan kendur. Senyawa organik ini jika dikonsumsi tubuh akan berpotensi merusak organ hati.

Seorang dokter dari American Academy of Dermatology, Ariel Ostad mengatakan, jika hati berfungsi baik maka racun pada tubuh akan keluar secara alami. Akan tetapi ketika racun menyebar di dalam hati dan tidak terurai dengan benar, kulit akan mengalami berbagai masalah seperti jerawat, warna yang pudar, keriput, hingga rosacea.

3. Daging gosong

Mengonsumsi daging gosong diketahui bisa menyebabkan Anda cepat tua. Misalnya pada barbeque atau burger yang gosong berisiko mengandung zat yang disebut hidrokarbon pro-inflamasi.

Zat tersebut membawa masalah bagi kulit karena bisa merusak kolagen yang berfungsi menjaga struktur, kekencangan, dan kelenturannya. Jika kolagen rusak, kulit tentu tidak lagi tampak sehat.

4. Makanan tinggi natrium (garam)

Unsur natrium pada garam dapat dtemukan dibanyak produk kemasan dan makanan olahan. Mineral ini dapat menahan air pada area wajah sehingga membuat pipi tampak membengkak.

Anda bisa menghindari makanan tinggi natrium untuk menghindari wajah cepat tua. Anda bisa membatasi konsumsi junk food, makanan kalengan dan kacang asin.

5. Anggur putih dan minuman asam

Kerusakan gigi tidak bisa dihindari ketika ada hobi mengonsumi anggur putih. Asam yang terkandung di didalamnya bisa menghancurkan lapisan email gigi. Gigi menjadi lebih rentan terhadap noda yang tahan lama.

Sama seperti anggur putih, minuman asam seperti jus jeruk dan lime squash juga membawa damak buruk bagi gigi. Gigi yang rusak akan membuat Anda terlihat lebih tua dari usia normal.

6. Makanan pedas

Diluar rasa pedas yang nikmat dan merangsang nafsu makan, ternyata makanan pedas bisa membuat kult Anda lebih cepat tua. Menurut para Ahli, penyebab kulit lebih tua karena makanan pedas membuat pembuluh darah di bawah kulit menjadi lebih lebar.

Makan makanan pedas berlebih juga berisiko mengakibatkan pembengkakan kulit.  Dan munculnya bintil-bintil berisi nanah selama berminggu-minggu. Bercak kemerahan pada kulit bahkan bisa bersifat permanen pada beberapa orang.

7. Minuman berkafein

Mengonsumsi makanan pedas, tinggi gula, dan natrium ditambah minuman berkafein merupakan kombinasi pas yang akan bikin kulit Anda cepat tua. Diketahui, kafein akan mengeluarkan cairan dan menguras kelembapan dari tubuh, termasuk kulit. Usahakan untuk membatasi asupan kopi dan teh setiap hari agar kulit tidak tampak kusam.

8. Makanan mengandung lemak trans

Selain meningkatkan risiko penyakit jantung, makanan yang mengandung lemak trans juga berdampak buruk bagi kesehatan kulit. Lemak trans juga membuat kulit lebih rentan terhadap kerusakan akibat sinar ultraviolet (UV).

Saat berbelanja, Anda jangan terkecoh dengan label yang mencantumkan keterangan ‘lemak trans 0 gram’. Proses pengolahan makanan memiliki risiko mengubah lemak menjadi lemak trans.

9. Minuman berenergi

Minuman berenergi biasanya akan membuat Anda lebih bersemangat menjalani hari-hari. Dibalik manfaatnya, ternyata minuman tersebut memiliki efek buruk bagi kesehatan gigi.

Jika ingin mencari minuman untuk meningkatkan energi, Anda bisa memilih sports drink. Kalori sports drink hanya dua pertiga dari minuman berenergi. Minuman ini juga mengandung elektrolit, lebih rendah gula, dan bebas kafein. (hellosehat)