GenPI.co Banten - “Kita adalah apa yang kita pikirkan.” Itulah perkataan Buddha yang bisa kita petik manfaatnya dan diaplikasikan untuk sebuah kualitas hidup. Salah satunya adalah dengan memperkuat pikiran dengan berpikir positif. Itulah mengapa sebuah kehidupan yang positif berasal dari pikiran yang positif.
Menjadi positif dianggap sebagai kunci keberhasilan. Termasuk membantu Anda menghilangkan stres, mengubah masalah menjadi peluang dan meningkatkan motivasi hidup. Beberapa penelitian bahkan menyebutkan bahwa orang yang beraura positif cenderung jarang mengalami depresi dan jarang sakit.
Berikut tips menjadi orang yang selalu positif:
Postur tubuh yang positif
Tubuh dan pikiran Anda diyakini memiliki hubungan yang berdampak kuat. Dalam sebuah penelitian disebutkan jika postur stabil akan memberikan mentalitas yang lebih baik.
Pose ala Superman diklaim mampu meningkatkan percaya diri serta merangsang pemikiran positif. Cobalah Anda berdiri tegak, bahu ke belakang, dagu terangkat tinggi, dan letakkan tangan di pinggu.
Banyak Senyum
Pikiran bisa berubah menjadi atau semakin positif saat Anda tersenyum. Metode ini berfungsi mengubah perasaan Anda secara internal. Bahkan ketika Anda tidak memiliki apapun untuk bisa tersenyum.
Tersenyumlah pada siapapun dan dimanapun Anda berada. Ada perasaat yang kita terima saat orang lain meskipun yang tidak Anda kenal memberikan senyum balasan. Anda akan terkejut bagaimana pikiran Anda bereaksi.
Melatih kesadaran
Anda harus menyadari hal apa saja yang bisa membuat diri sendiri bahagia dan berpikir positif. Seperti melakukan kegiatan, makanan, tempat dan dengan siapa Anda bisa mendapatkan itu. Jika Anda menghadapi pikiran negatif, maka Anda harus mengenali dan mencoba menemukan sisi positif sebagai gantinya.
Meningkatkan positivitas
Membangun kebiasaan yang memperkuat perilaku positif bisa membuat Anda lebih positif. Salah satunya dengan menumbuhkan emosi. Beberapa aktivitas yang bisa meningkatkan perasaan negatif antara lain melakukan meditasi, menulis, hingga menghabiskan waktu bersama teman atau keluarga.
Realistis
Bukan berarti Anda tidak boleh emosi atau memiliki perasaan negative saat menjadi orang yang positif. Berpikir positif adalah tentang bagaimana Anda bisa membedakan dan menghadapi sesuatu.
Saat Anda merasa gagal, mencobalah mencari celah dari masalah menjadi peluang. Winston Churchill pernah mengatakan jika orang yang pesimis akan melihat kesulitan di setiap kesempatan. Maka, Anda harus membuat hidup diri sendiri lebih mudah dan Bahagia dengan menjadi seorang yang optimis. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News