GenPI.co Banten - Salah satu cara bagi pasangan suami-istri untuk memiliki anak yaitu dengan mengonsumsi buah-buahan.
Sejumlah jenis buah dipercaya memiliki manfaat yang baik untuk program hamil (promil).
Ini karena buah-buahan tersebut memiliki kandungan zat gizi penting yang membantu kesuburan pria dan wanita.
Berikut ini, jenis buah-buahan yang baik untuk dikonsumsi pasangan suami-istri yang sedang promil.
Kamu bisa mengonsumsi lemon dan jeruk bali yang merupakan sumber vitamin C yang baik.
Vitamin C merupakan sumber antioksidan yang kuat bagi tubuh.
Selain itu, vitamin C dapat membantu melawan radikal bebas.
Radikal bebas bisa berdampak buruk pada kesehatan sistem reproduksi.
Stroberi, bluberi, dan rasberi, memiliki banyak antioksidan alami.
Senyawa tersebut dapat membantu meningkatkan kesuburan wanita dan pria.
Tak hanya itu, buah beri juga memiliki kandungan vitamin C dan asam folat (vitamin B9).
Kedua kandungan tersebut dapat mendukung perkembangan janin dalam rahim ibu hamil.
Buah apel mengandung vitamin A dan vitamin C.
Kedua vitamin tersebut baik untuk dikonsumsi saat promil.
Kualitas sperma pria dapat meningkat karena vitamin C.
Selain itu, vitamin C juga dapat mencegah aglutinasi sperma.
Aglutinasi sperma yaitu kondisi yang membuat sperma saling menempel satu sama lain.
Sedangkan vitamin A dapat menjaga jaringan sistem reproduksi tetap sehat.
Vitamin A juga dapat mendukung perkembangan embrio normal selama masa kehamilan.
Pisang memiliki kandungan asam folat yang dapat membantu proses kehamilan.
Selain itu, pisang juga kaya vitamin dan mineral, seperti vitamin B6, kalium, dan mangan,
Tak hanya itu, pisang juga memiliki kandungan bromelain.
Bromelain yaitu enzim yang dapat meningkatkan dan menjaga kadar hormon testosteron normal pada pria.
Testosteron sendiri dapat meningkatkan gairah seksual (libido), kinerja seksual, dan kesuburan.
Jambu biji merah memiliki kandungan vitamin C dan serat.
Vitamin C di dalamnya dapat meningkatkan jumlah, bentuk (morfologi), dan pergerakan (motilitas) sel sperma yang sehat.
Serat di dalam jambu biji merah juga dapat mencegah diabetes gestasional pada calon ibu hamil yang kelebihan berat badan.
Studi itu dimuat dalam jurnal Frontiers in Pharmacology (2022). (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News