GenPI.co Banten - Siapa sih yang tidak pernah mengalami panas dalam?
Tentu saja, kondisi tersebut dapat membuat kamu tidak nyaman.
Selain itu, aktivitas sehari-hari akan terganggu karena panas dalam.
Untuk meredakannya secara alami, kamu juga dapat mengonsumsi buah selain obat-obatan, seperti:
Tekstur pisang begitu lembut sehingga mudah ditelan.
Selain itu, pisang juga memiliki kandungan vitamin B6, vitamin C, dan kadar kalium yang tinggi.
Dengan kandungan tersebut, pisang dapat meredakan gejala sakit panas dalam.
Nanas memiliki kadar vitamin C yang tinggi sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Karena itu, Nanas dapat mempercepat pengobatan radang tenggorokan saat panas dalam.
Caranya, minum segelas jus nanas sebelum beristirahat 1-2 am.
Jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C yang juga tinggi.
Minum sari jeruk nipis dapat mempercepat proses penyembuhan di dalam tubuh, meredakan pembengkakan, dan melegakan tenggorokan.
Caranya, minum campuran sari jeruk nipis dan 1 sendok makan madu murni.
Sama halnya jeruk nipis, lemon juga kaya akan vitamin C yang dapat meredakan panas dalam.
Selain itu, minum lemon dapat melembapkan tubuh serta meningkatkan oksigen dan elektrolit di dalam tubuh.
Caranya, buat jus lemon dengan memeras ½ buah lemon untuk mendapatkan sarinya.
Kemudian, tambahkan sedikit garam dan ½ sendok teh gula.
Campurkan semuanya dengan air dingin, lalu diminum.
Kamu juga dapat mencampurkan 1 sendok teh sari lemon dengan air putih hangat.
Kiwi juga memiliki kadar vitamin C yang tinggi untuk menjaga daya tahan tubuh.
Selain itu, kiwi juga memiliki kandungan serotonin yang dapat membuat kamu tidur nyenyak. (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News