Jangan Asal Pilih, 5 Tips Pilih Kasur yang Baik Bagi Kesehatan

GenPI.co Banten - Tidur dan kesehatan memiliki kaitan yang erat. Tidur dengan waktu yang cukup bisa membuat tubuh menjadi bugar. Sementara penggunaan kasur yang tepat akan meningkatkan kualitas tidur Anda semakin lebih baik.

Lalu bagaimana memilih kasur yang baik? Memilih kasur tidak boleh sembarangan. Pemilihan yang tidak tepat justru akan membuat Anda rentan cidera atau nyeri saat bangun tidur.

Berikut langkah-langkahmemilih kasur terbaik untuk kesehatan Anda:

BACA JUGA:  Tidak Terduga! Tidur dengan Selimut Tebal Banyak Manfaatnya

1. Jenis Kasur

Terdapat banyak sekali jenis kasur di pasaran, namun yang paling umum adalah spring bed, memory, dan lateks. Jenis kasur yang paling banyak digunakan adalah spring bed yang memiliki pegas spiral dari baja kokoh berlapis busa tebal sebagai bantalan. Ini membuat tulang punggung Anda ditopang lebih mantap.

BACA JUGA:  Siapa Sangka Tidur Bisa Bakar Kalori, Berikut Cara Menghitungnya

Jenis kedua adalah memory bed. Kasur ini dibuat dari bahan berkontur yang mampu mengikuti bentuk tubuh sehingga akan memperbaiki postur tubuh dan menghilangkan rasa sakit Anda. Minusnya, kasur ini cenderung lebih panas ketimbang jenis lain.

Terakhir, kasur lateks yang dibuat dari bahan alami alias sintesis. Kasur ini lebih kokoh dan harga yang ditawarkan cenderung lebih mahal. Meski tidak selembut jenis lainnya, lasur ini menawarkan kenyamanan ekstra sehingga baik untuk Anda yang memiliki sakit punggung.

BACA JUGA:  Tidur Berlebihan, Bisa Jadi Tanda Depresi dan Berisiko Kematian

2. Utamakan kenyamanan

Mengutamakan kenyamanan dalam memilih kasur adalah hal yang tak kalah penting. Jangan malu untuk duduk atau tidur di atasnya saat mencoba. Bahkan seorang pakar tidur Michael Breus, PhD menyarankan berbaring di atas setiap kasur selama sepuluh sampai 15 menit dengan posisi tidur yang biasa mereka lakukan di rumah.

3. Sesuai kebutuhan

Ada beberapa kriteria kasur sesuai sesuai dengan tingkat kelembutan, kebiasaan tidur, dan berat badan. Extra soft dan soft cocok bagi Anda yang memiliki berat badan kurang dari 58 kilogram dan posisi tidur menyamping. Medium soft dan medium cocok untuk Anda yang berat badannya sekitar 100 kilogram dan tidur menyamping atau yang telentang tapi berat badan kurang dari 100 kilogram.

Selain itu medium firm cocok untuk Anda yang berat badan kurang dari 58 kilogram dengan segala posisi tidur. Lebih cocok bagi Anda dengan berat badan lebih dari 100 kilogram dengan tidur menyamping. Terakhir extra firm untuk orang berbobot 100 kilogram yang tidur dengan berbagai macam posisi.

4. Ukuran kasur

Penting menyesuaikan ukuran kasur yang akan dibeli dengan ruang kamar tidur. Jangan sampai Anda membeli kasur king size jika kamar tidur Anda berukuran kamar kos-kosan. Memilih model storage bed dengan banyak laci bisa menjadi opsi bagi Anda yang mengingkan kasur lebar tapi membutuhakn tempat penyimpanan barang.

Jika Anda memang menginginkan kasur yang lebar namun tidak memiliki cukup ruang untuk menyimpan barang, Anda bisa mempertimbangkan untuk membeli tempat tidur dengan model storage bed yang memiliki banyak laci di sisinya. Dengan begitu, Anda akan memiliki kasur yang lebar dan ruang yang cukup untuk menyimpan barang-barang dalam kamar.

5. Harga dan kualitas

Langkah terakhir adalah memperhatikan harga dan kualitas. Jangan tertipu dengan harga yang ditawarkan penjual. Kasur terbaik untuk kesehatan Anda tidak selalu paling mahal, namun bukan juga yang termurah. Anda bisa membaca review mengenai kualitas kasur terlebih dahulu sebelum memutuskan membeli. (hellosehat)