Punya Kolesterol? Coba Deh Konsumsi Buah Kiwi, Ampuh Banget

GenPI.co Banten - Siapa sih yang tidak tau buah kiwi

Buah ini memiliki rasa yang manis dan asam segar.

Buah kiwi juga memiliki kandungan nutrisi yang berlimpah.

BACA JUGA:  Sebaiknya Jangan Buat Jus dari 4 Buah dan Sayur Ini, Bikin Mules

Berikut ini manfaat dari buah kiwi.

1. Meningkatkan sistem imun

Kandungan vitamin C di dalam buah kiwi sangat tinggi.

BACA JUGA:  4 Manfaat Luar Biasa Buah Mengkudu, Penyakit Serius Lewat

Vitamin C bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh melawan penyakit infeksi yang disebabkan oleh bakteri dan virus.

2. Mengatasi asma

Buah yang mengandung vitamin C yang tinggi bisa mengurangi gangguan pernapasan tersendat alias mengi pada anak penderita asma.

BACA JUGA:  6 Manfaat Ajaib Buah Nangka, Bikin Gula Darah Merosot Tajam

Penurunan gejala asma anak-anak tersebut akan terasa saat mengonsumsi 1-7 buah dengan vitamin C tinggi dalam seminggu.

3. Menjaga tekanan darah

Buah kiwi mengandung kalium tinggi dan natrium yang rendah.

Hal tersebut berpengaruh untuk memperlancar aliran darah.

Apalagi, mengonsumsi 3 buah kiwi bisa menurunkan kadar kolesterol di dalam darah.

Kondisi tersebut merupakan hasil dari penelitian dari Blood Press pada 2015. (Hellosehat)