Terlalu Lama Duduk Bahaya Untuk Kesehatan, Simak Ulasannya

GenPI.co Banten - Banyak orang yang rela menghabiskan berjam-jam untuk bekerja di depan komputer.

Selain itu, kamu juga sering menghabiskan duduk di kendaraan pribadi maupun kendaraan umum.

Lalu, bagaimana risiko gangguan kesehatan jika sering duduk terlalu lama?

1. Meningkatkan risiko penyakit jantung

BACA JUGA:  Nggak Mau Terkena Penyakit Jantung? Coba 3 Diet Ini Deh

Ketika kamu duduk terlalu lama, lemak di dalam tubuh akan tersimpan dalam darah.

Lama kelamaan menumpuk dan membuat aliran darah menjadi terhambat.

BACA JUGA:  Tidur dengan Posisi Duduk Bikin Lumpuh Sementara, Simak Fakta Ini

Akhirnya meningkatkan risiko munculnya penyakit jantung.

2. Meningkatkan risiko diabetes melitus tipe 2

Duduk terlalu lama membuat tubuh bekerja keras menyerap gula darah dan menghasilkan insulin.

BACA JUGA:  3 Khasiat Luar Biasa Tanaman Sambiloto Mengatasi Diabetes

Hal tersebut menimbulkan resistensi insulin yang bisa meningkatkan risiko terkena penyakit diabetes melitus tipe 2.

3. Meningkatnya risiko obesitas

Kebiasaan duduk terlalu lama bisa membuat kamu makan berlebihan sehingga dapat meningkatkan berat badan atau obesitas.

Ditambah jika tidak diimbangi dengan olahraga teratur. (hellosehat)