GenPI.co Banten - Hampir setiap orang selalu mengalami batuk setelah berolahraga.
Apalagi jika kamu sering melakukan aktivitas olahraga seperti jogging atau yang bersifat berat.
Batuk tersebut biasanya disebabkan oleh berbagai faktor, seperti berikut:
Kondisi tersebut biasanya terjadi selama 10-15 menit, bahkan ada yang sampai 60 menit jika tak ditangani.
Selain batuk, kamu juga bisa mengalami sesak napas, napas mengi, dada nyeri atau terasa ditekan, kelelahan saat berolahraga, dan penurunan performa.
Tapi kamu tak sendirian, atlet berpengalaman sekalipun pernah mengalaminya.
Penyebab pastinya pun tak diketahui, namun orang yang mengalaminya memiliki peradangan di saluran napasnya.
Udara dingin dan kering bisa masuk ke dalam paru-paru.
Sehingga membuat paru-paru kehilangan suhu hangat dan kelembapan yang dibutuhkan untuk berfungsi normal.
Udara dingin juga membuat saluran napas menyempit dan membuat oksigen yang masuk jadi lebih sedikit.
Padahal, saat kamu berolahraga membutuhkan banyak oksigen.
Pilek dan flu, infeksi sinus, hingga reaksi alergi membuat produksi lendir berlebih di dalam sinus.
Lendir pun lama-kelamaan menumpuk dan menimbulkan iritasi serta gatal pada tenggorokan. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News