GenPI.co Banten - Selain kopi, teh tawar hangat adalah minuman yang jadi pelengkap suasana di pagi hari.
Namun, siapa sangka minuman berkafein ini tidak hanya sekedar nikmat, tapi juga dapat sarana menyehatkan tubuh.
Teh tawar memiliki banyak manfaat, karena teh tawar mengandung banyak nutrisi penting untuk menjaga kesehatan.
Berikut manfaat minum teh tawar untuk kesehatan:
Minum teh tawar hitam pada pagi hari dapat membantu mencegah kanker. Kandungan flavonoid pada teh bersifat antioksidan dan membantu tubuh melawan radikal bebas.
Sebagaimana diketahui, radikal bebas dapat membuat sel tubuh rusak dan tumbuh abnormal hingga menjadi kanker.
Manfaat lain yang bisa didapatkan dari mengonsumsi teh adalah untuk diet. Teh tanpa gula cocok untuk membatasi kalori harian.
Selain itu, kandungan ECGC dan kafein pada teh dapat membakar lemak dan kalori berlebih.
Berdasarkan studi yang tercantum di dalam Journal of Food and Drug Analysis (2021), teh mengandung senyawa l-theanine.
Senyawa ini efektif membantu mengatur zat kimia di otak untuk memberikan sensasi tenang.
Selain itu, senyawa l-theanine memicu aktivitas gelombang otak yang membuat Anda lebih rileks, tetapi tetap terjaga.
Manfaat lain dari teh tawar hangat adalah meningkatkan fokus Anda sebelum bekerja.
Kandungan kafein dan epigallocatechin gallate (EGCG) membantu membuat Anda senantiasa fokus.
Manfaat lain dari teh adalah untuk menurunkan gula darah pada pasien diabetes. Zat di dalam teh mampu melindungi sel pancreas dari peradangan akibat radikal bebas.
Sebagaimana diketahui, pancreas adalah organ penghasil insulin yang membuat kadar gula darah kembali normal. (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News