GenPI.co Banten - Buah nangka adalah buah yang cukup digemari tapi jarang ditemui. Buah memiliki banyak manfaat kesehatan dan mengatasi penyakit serius.
Buah yang isinya berwarna kuning dan memiliki rasa yang manis ini kerap digunakan untuk campuran minuman dan makanan.
Kandungan mineral dan vitamin pada buah nangka membuat buah ini dapat membantu menyehatkan tubuh.
Berikut manfaat buah nangka untuk melawan penyakit serius:
Buah nangka kaya akan antioksidan dan fitonutrien yang dapat membantu melawan kanker. Nutrisi pada buah nangka dapat melawan radikal bebas yang ada di lingkungan dan di dalam tubuh.
Buah dengan rasa manis ini kaya akan flavonoid, saponin, dan tanin pada nangka juga memiliki sifat antikanker.
Selain itu, buah ini meningkatkan aktivitas enzim antioksidan yang dapat mencegah kanker payudara.
Buah nangka mengandung banyak kalium yang dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Berdasarkan penelitian dari American Heart Association (AHA) menyebutkan, makanan yang kaya kalium dapat menurunkan tekanan darah dan juga menurunkan risiko penyakit jantung.
Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan tahun 2015 menyebutkan, nangka dapat melawan kolestrol jahat dalam darah.
Manfaat lain dari buah nangka adalah baik untuk pencernaan. Buah ini kaya serat yang baik untuk memperlancar pencernaan dan menghindari sembelit.
Buah ini terdiri dari karbohidrat kompleks yang cocok untuk dikonsumsi orang yang sedang diet agar senantiasa kenyang.
Selain itu, para ahli yakin bila buah nangka membantu pertumbuhan bakteri baik yang dapat memberikan manfaat kesehatan.
Selain mengobati penyakit dalam, nangka juga baik untuk mempercepat proses penyembuhan luka.
Kandungan vitamin C, yaitu antioksidan dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini membuat daya tubuh dapat tetap kuat sehingga pemulihan luka dapat berjalan dengan cepat.
Berdasarkan sebuah penelitian menyebutkan, buah nangka memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri yang mempercepat penyembuhan luka.
Manfaat lain buah nangka adalah mendukung kesehatan mata karena mengandung beraneka beta karoten, vitamin A, lutein dan zeaxanthin.
Mengonsumsi buah ini dapat mengubah beta karoten menjadi vitamin A yang baik untuk mata.
Tidak hanya daging nangka saja yang bermanfaat, biji buah nangka juga dapat mengatur kadar gula darah tetap stabil.
Biji buah angka adalah makanan dengan indeks glikemik rendah dan tidak menimbulkan lonjakan gula darah dalam tubuh.
Oleh karena itu, buah ini dapat mengontrol dan mencegah diabetes dan mengurangi risiko komplikasi pada penderita diabetes.
Kandungan bahan kimia tertentu pada buah nangka dapat mengurangi kadar gula darah dan mengendalikan penyakit kencing manis. (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News