GenPI.co Banten - Daun sirih merupakan salah satu tanaman herbal yang ampuh untuk kesehatan. Daun sirih tergolong sebagai tanaman yang mengandung banyak air.
Oleh sebab itu, daun sirih rendah kalori dan rendah lemak. Per 100 gram daun sirih hanya mengandung 44 kalori dan 0,4-1% lemak.
Daun sirih hijau atau daun sirih merah ternyata manfaatnya sangat dahsyat untuk kesehatan.
Berikut 5 khasiat dahsyat daun sirih untuk kesehatan:
Daun sirih mengandung tinggi antioksidan. Dalam tubuh, antioksidan eugenol yang bekerja melawan radikal bebas pemicu stres oksidatif penyebab berbagai penyakit kronis.
Manfaat daun sirih yang paling dahsyat adalah menurunkan kadar tigliserida dan kolesterol LDL, lemak jahat dalam tubuh.
Daun sirih juga diketahui dapat membantu mengurangi jumlah lemak total dalam darah.
Daun sirih sangat efektif dalam mengurangi nyeri lambung dan meredakan gejala GERD dan melindungi usus dari racun yang berbahaya.
Manfaat daun sirih terhadap kesehatan saluran cerna adalah menormalkan kembali tingkat pH lambung untuk meredakan maag, refluks asam lambung (asam lambung naik), dan rasa sakit yang timbul karena perut kembung.
Daun sirih hijau dan daun sirih merah diketahui dapat membantu meningkatkan produksi lendir yang melindungi kesehatan saluran cerna.
Produksi lendir akan mencegah luka pada dinding usus dan lambung yang dapat terjadi karena berbagai hal.
Daun sirih merah mengandung vitamin B dan C serta alkaloid yang meredakan peradangan di tenggorokan penyebab batuk dan tenggorokan gatal.
Untuk mengobati batuk, kamu bisa mengolah daun sirih merah.
Caranya: Siapkan 5 lembar daun sirih merah yang sudah dicuci bersih. Rebus dengan 300 ml air selama 15-20 menit. Minum 1 kali dalam sehari.
Tak bisa dimungkiri, sebagian masyarakat di Indonesia sejak dahulu sudah mengunyah daun sirih dan biji pinang yang diyakini dapat meningkatkan energi.
Hal itu dikarenakan biji pinang mengandung berbagai zat aktif yang bekerja mirip dengan nikotin, alkohol, dan kafein untuk merangsang tubuh memproduksi hormon adrenalin.
Peningkatan hormon adrenalin membuat orang yang mengonsumsi jadi lebih fokus dan waspada serta lebih berenergi.
Manfaat daun sirih untuk diabetes ini datang dari kandungan antioksidan.
Pasalnya, antioksidan yang tinggi bisa mengurangi stres oksidatif penyebab kerusakan sel-sel tubuh pemicu ketidakseimbangan hormon insulin.
Peneliti melaporkan bahwa minum air rebusan daun sirih, atau daun sirih yang dikeringkan kemudian digerus menjadi bubuk, bisa membantu menurunkan kadar gula darah pada orang yang baru terdiagnosis diabetes tipe 2.
Penelitian yang sama juga melaporkan bahwa daun sirih tidak mempunyai efek samping apapun yang perlu dikhawatirkan.
Meski begitu, ini bukan berarti daun sirih adalah satu-satunya pengobatan diabetes yang harus dijalani. (HelloSehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News