GenPI.co Banten - Mi instan dianggap sebagai makanan kurang sehat yang harus dihindari. Tapi, tahukah Anda, mi instan tidak selamnya buruk. Ada hal yang bisa dilakukan agar makanan ini bisa lebih sehat.
Berikut cara membuat mi instan jadi lebih sehat dikonsumsi:
Salah satu bahaya terbesar dari mi instan ada pada bumbunya. Pada bumbu mi instan terdapat 63 persen natrium dosis garam harian.
Pada bumbu mi instan terdapat 1.500 miligram batuan garam bumi yang setara dengan setengah sendok teh garam masuk ke dalam tubuh.
Membuang bumbu mi instan dapat membuat kandungan natrium pada mi instan turun drastis.
Setelah membuang bumbunya, Anda bisa menggunakan bumbu lain agar dapat lebih sehat seperti halnya rempah-rempah cabe segar, miso atau kecap ikan.
Menambah sayuran pada mi instan dapat membuatnya jadi lebih sehat. Karena, sayuran mengandung nutrisi penting untuk tubuh.
Sayur yang cocok dimasukkan ke dalam mi instan adalah bok choy, selada air, bawang bombay diiris halus, daun bawang dan snap peas.
Menikmati mi instan dapat membuat memberikan sensasi rasa yang berbeda. Anda juga dapat mencampur mi instan dengan telur goreng atau telur rebus.
Tanpa mencampur dengan bahan di atas, dapat membuat mi instan jadi makanan tinggi lemak, natrium, kalori dan sulit untuk dicerna.
Hal ini membuat berbagai masalah kesehatan yang serius dan jadi penyebab penyakit jantung, stroke, dan diabetes.
Cara terbaik untuk menghindari masalah kesehatan tersebut adalah dengan mengurangi mengonsumsi mi instan atau melakukan cara di atas. (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News