Manfaat Vitamin E Mantap Banget, Bisa Mempermudah Kehamilan

GenPI.co Banten - Selama ini menfaat vitamin E selalu diidentikkan dengan kecantikan dan kesehatan kulit. Padahal, vitamin E memiliki manfaat yang beragam bagi tubuh.

Vitamin E sangat diperlukan oleh tubuh. Karena, vitamin E juga merupakan salah satu sumber antioksidan untuk menangkal radikal bebas yang berpotensi menimbulkan penyakit.

Kekurangan asupan vitamin E tubuh tidak dapat menjalankan fungsi pengelihatan, reproduksi dan bahkan menjalankan fungsi otak dengan optimal.

BACA JUGA:  Konsumsi Vitamin Tunggal Bikin Keracunan, Kok Bisa?

Berikut manfaat vitamin E bagi kesehatan tubuh:

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Vitamin E termasuk dalam vitamin yang bermanfaat bagi kekebalan tubuh. Vitamin E bekerja dengan melindungi membran (lapisan terluar) sel kekebalan.

BACA JUGA:  Jangan Sampai Salah, Inilah Waktu Terbaik Konsumsi Vitamin

Pada membran sel ini, terdapat asam lemak yang mudah rusak akibat radikal bebas. Fungsi antioksidan yang terkandung di dalam vitamin E adalah agar sel tetap sehat.

Disebutkan, kekurangan vitamin E dapat menurunkan produksi antibodi dan berkurangnya kemampuan sel darah putih dalam melawan penyakit.

2. Menghambat penuaan

BACA JUGA:  4 Khasiat Vitamin D, Jaga Kesehatan Tulang dan Anti Kanker

Manfaat berikutnya dari vitamin E adalah menghambat penuaan. Tubuh akan menua dengan cepat apabila terus terpapar radikal bebas yang ada di lingkungan sekitar.

Radikal bebas dapat melemahkan dan menghancurkan sel sehat sehingga tubuh mengalami penuaan dini.

3. Meningkatkan peluang hamil

Berdasarkan sebuah penelitian pada 2017 disebutkan bahwa konsumsi vitamin E secara rutin dapat meningkatkan peluang hamil.

Penelitian terhadap vitamin E dilakukan pada 40 wanita yang sebelumnya mengalami gagal implantasi atau proses sel telur yang telah dibuahi gagal menempel pada rahim.

Setelah 12 minggu, wanita yang meminum suplemen vitamin E mengalami peningkatan ketebalan dinding rahim sehingga memperbesar peluang hamil dan mengurangi risiko keguguran.

4. Menyehatkan paru-paru

Manfaat lain dari vitamin E  adalah memperbaiki paru-paru dan mempermudah pernapasan.

Berdasarkan sebuah penelitian, vitamin E dapat mencegah peradangan pada penderita penyakit paru obstruktif kronis (PPOK).

5. Menyehatkan rambut dan kulit kepala

Manfaat lain pada vitamin E adalah menyuburkan rambut dan membuat kulit kepala lebih sehat.

Salah satu cara menyehatkan kulit kepala adalah memenuhi kebutuhan vitamin E  pada tubuh. Karena, sel kulit kepala pada tubuh dapat dirusak oleh radikal bebas.

Vitamin E membantu memperkuat lapisan lemap pada sel kulit kepala dan membuat rambut kuat dan minim potensi rontok. (Hellosehat)