3 Jenis Kacang Kaya Manfaat yang Cocok Jadi Camilan Penunda Lapar

GenPI.co Banten - Kacang adalah makanan yang sumber protein dan baik dikonsumsi sebagai camilan. Serat dan protein pada kacang dapat baik untuk tubuh.

Ketimbang mengonsumsi camilan yang banyak mengandung garam, konsumsi kacang lebih direkomendasikan untuk camilan sehari-hari.

Berikut tiga jenis kacang yang baik dikonsumsi sebagai camilan:

1. Kacang kedelai

BACA JUGA:  Khasiat Luar Biasa Kacang Kedelai, Lebih Sehat dari Daging Merah

Kedelai adalah jenis kacang yang paling banyak dikonsumsi di Indonesia. Selain menjadi bahan baku tempe dan tahu, kedelai juga baik dikonsumsi sebagai camilan untuk mengisi waktu luang.

Kacang juga baik dikonsumsi sebagai penunda lapar agar tidak terjebak makan berat. Selain itu, serat yang ada pada kacang dapat membuat perut lebih cepat kenyang.

BACA JUGA:  Mantap! Sederet Manfaat Kacang Hijau, Ampuh Cegah PMS

Selain itu kacang kedelai juga efektif mencegah penyakit jantung dan kanker karena mengandung antioksidan.

2. Kacang almond

Meski jarang dikonsumsi di Indonesia, kacang almond cocok jadi alternatif camilan. Karena, kacang almond lebih banyak dikonsumsi di luar negeri.

BACA JUGA:  Pilih Selai Almond atau Kacang, Ternyata Ini yang Lebih Sehat

Namun, kacang almond cukup banyak dijual di toko makanan, karena almond dijadikan bahan campuran kue.

Kacang almond efektif untuk menurunkan kolestrol dalam darah.

3. Kacang mete

Kacang mete cukup banyak ditemui di momentum lebaran. Biasanya kacang ini akan digoreng dan disuguhkan untuk menu lebaran.

Kacang yang harganya cukup mahal di pasaran ini cocok dijadikan camilan. Manfaat yang bisa didapatkan dari konsumsi kacang mete adalah untuk menangkal radikal bebas karena kacang ini kaya kandungan antioksidan. (Hellosehat)