Sebaiknya Jangan Buat Jus dari 4 Buah dan Sayur Ini, Bikin Mules

GenPI.co Banten - Cara lain menikmati buah adalah dengan cara dibuat jus buah. Tapi, tahukah Anda, tidak semua baik dibuat jus karena lebih baik dimakan langsung.

Meski buah punya nutrisi yang baik untuk dikonsumsi, tapi ada buah tertentu yang sebaiknya tidak diblender atau mesin jus:

1. Alpukat

Buah alpukat punya tekstur yang lembek dan mengandung banyak air. Sebaiknya mengonsumsi buah ini dengan blender atau dengan sendok.

BACA JUGA:  5 Jus Buah yang Cocok Jadi Menu Diet, Berat Badan Langsung Drop

Menggunakan juicer akan membuat Anda tidak akan mendapat nutrisi yang baik di dalam alpukat.

2. Brokoli

Brokoli adalah sayur yang sebaiknya langsung dimakan dan tidak dibuat jus. Mengonsumsi brokoli dengan membuat jus dapat menimbulkan masalah pencernaan karena sulit dicerna.

BACA JUGA:  Jus Seledri Punya Banyak Manfaat, Dapat Kurangi Efek Kemoterapi

Efek membuat jus dengan sayuran ini adalah perut kembung dan sakit perut.

3. Apel

Buah berikutnya yang tidak boleh dibuat jus adalah apel. Buah ini jika dikonsumsi dengan jus akn membuat serat hilang.

BACA JUGA:  Bikin Jus dari 5 Buah dan Sayur Ini, Berat Badan Langsung Merosot

Mengonsumsi buah apel bersama dengan biji yang ikut terblender atau juicer dapat berbahaya bagi kesehatan. Biji apel mengandung amygdalin yang dapat menimbulkan keracunan.

4. Pir

Buah berikutnya yang tak cocok dijadikan jus adalah buah pir. Buah pir yang dibuat jus dapat mempengaruhi sistem pencernaan Anda.

Jus pir hanya baik untuk orang yang mengalami masalah sembelit atau susah buang air besar, tapi mengonsumsi jus pir pada orang diare dapat memperparah sakitnya.

Karena pir mengandung sorbitol, yakni gula yang dapat merangsang pergerakan usus. (Hellosehat)