4 Khasiat Vitamin D, Jaga Kesehatan Tulang dan Anti Kanker

GenPI.co Banten - Selain mengonsumsi makanan bergizi, ada baiknya menambah asupan vitamin untuk membuat tubuh tetap bugar. Salah satu vitamin yang dibutuhkan adalah vitamin D.

Vitamin D bermanfaat untuk kesehatan tulang dan membantu tubuh tetap bugar dan siap menjalani aktivitas serta mencegah penyakit kronis.

Berikut manfaat vitamin D untuk kesehatan tubuh:

1. Menjaga kesehatan tulang

BACA JUGA:  Bahaya Terlalu Banyak Vitamin C, Pecinta Minuman Asam Wajib Baca

Manfaat vitamin D paling umum adalah penyerapan kalsium dan baik untuk penyusunan tulang dan mengurangi risiko patah tulang.

Vitamin D yang cukup dapat membentuk hormon kalsitriol untuk menyerap kalsium dari makanan.

BACA JUGA:  Konsumsi Vitamin Tunggal Bikin Keracunan, Kok Bisa?

Vitamin ini menghindarkan tubuh Anda dari masalah tulang seperti osteoporosis dan rakitis.

2. Menjaga kesehatan ibu hamil

Manfaat vitamin D berikutnya adalah untuk wanita hamil. Karena, perempuan yang sedang hamil rawn dengan risiko kehilangan banyak kalsium melalui urin.

BACA JUGA:  Jangan Sampai Salah, Inilah Waktu Terbaik Konsumsi Vitamin

Risiko kehilangan banyak kalsium akan semakin memburuk menjang perempuan melahirkan. Jadi awasi baik-baik anak dan istri Anda dengan memberikan asupan vitamin D.

3. Bantu mencegah penyakit autoimun

Manfaat lainnya dari vitamin D adalah mencegah tubuh terhindar dari berbagai penyakit di tubuh.

Vitamin D tidak hanya bermanfaat untuk tulang, tapi juga untuk mendukung tubuh memiliki imun yang kuat.

4. Bantu mencegah penyakit kronis lainnya

Manfaat lain dari vitamin D adalah untuk mengurangi risiko kanker. Vitamin D bermanfaat untuk mencegah penyakit kronis karena memiliki efek karsinogenik.

Hubungan antara status vitamin D yang cukup dan risiko kanker yang lebih rendah telah dibuktikan oleh banyak penelitian. Vitamin D juga disebut efektif mencegah penyakit gagal jantung. (Hellosehat)