3 Manfaat Biji Bunga Matahari, Ampuh Banget Cegah Diabetes

GenPI.co Banten - Bunga matahari adalah tanaman dari Amerika Utara yang memiliki berbagai manfaat kesehatan di bagian bunganya.

Tanaman dengan nama latin Helianthus annuus ini berwarna kuning dan bentuknya yang seperti matahari membuatnya disebut bunga matahari.

Biji bunga matahari kerap dikonsumsi masyarakat dan sering disebut sebagai kuaci dan memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan.

BACA JUGA:  3 Manfaat Tanaman Angkung yang Sayang untuk Dilewatkan, Apa Saja?

Bijinya kaya akan vitamin E merupakan antioksidan yang kuat dan dapat menghalau radikal bebas penyebab penyakit serius.

Kuaci juga disebut baik untuk jantung dan mampu mengurangi kadar LDL atau kolestrol jahat dan mampu cegah hipertensi.

BACA JUGA:  Siapa Bilang Menonton Film Horor Tidak Bermanfaat? Simak Ini

Berikut manfaat dari bunga Matahari:

1. Membantu memerangi osteoporosis dan kram otot

Kandungan magnesium pada kuaci dapat menyeimbangkan mineral kalsium dan kalium tubuh. kandungan mineral pada kuaci dapat mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis.

BACA JUGA:  Berikut 4 Manfaat Liburan, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Mental

Selain itu, kuaci juga bermanfaat untuk mencegah berbagai penyakit kronis, sembelit dan kram otot.

2. Mencegah diabetes

Kuaci juga bermanfaat menghentikan lonjakan dan penurunan gula darah akibat diet gula. Kandungan magnesium pada kuaci dapat melindungi tubuh dari risiko diabetes tipe dua.

3. Membantu menjaga kesehatan kulit

Banyak penelitian menunjukkan vitamin E dapat berguna untuk kesehatan kulit. Selain itu, kandungan lipid asam lemak esensial dari kuaci dapat menjaga kulit tetap terhidrasi serta terbebas dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi. (Hellosehat)