GenPI.co Banten - Mengonsumsi teh sudah menjadi budaya di Indonesia. Bahkan para komunitas pecinta teh mulai membiasakan diri mengonsumsi beragam varian teh, termasuk teh hijau.
Teh merupakan minuman yang khas dari Asia. Minuman ini banyak dikonsumsi di berbagai negara, seperti di Tiongkok, India, Jepang dan banyak negara lainnya.
Minuman ini banyak diminati karena punya banyak manfaat. Meski demikian, tidak banyak yang tahu jika minuman ini punya dampak khusus atau efek buruk jika berlebihan mengonsumsinya.
Apa saja dampak dari konsumsi teh hijau berlebihan?
Teh hijau punya kandungan kafein. Jadi jangan berpikir bila hanya kopi saja yang punya kafein. Teh hijau juga punya kandungan kafein yang cukup tinggi.
Mengonsumsi teh hijau secara berlebihan atau mengonsumsinya setiap hari dapat membuat Anda kecanduan kafein.
Efek dari kecanduan kafein adalah tidak bersemangat menjalani hari karena sudah kecanduan.
Efek buruk lainnya adalah insomnia. Orang yang sudah kecanduan kafein tidak akan nyaman jika tidak mengonsumsi kafein.
Oleh karena itu, terlalu berlebihan mengonsumsi kafein pada teh hijau dapat menyebabkan Anda mengalami susah tidur.
Efek antioksidan yang ada pada teh hijau adalah dapat mengikat zat besi di dalam tubuh. Mengonsumsi teh hjau saat makan membuat zat besi lambat terserap dalam tubuh.
Oleh karena itu, teh hijau tidak baik dikonsumsi usai makan karena dapat membuat zat besi lambat terserap.
Jika Anda punya gangguan kecemasan, sebaiknya Anda tidak terlalu banyak dan sering konsumsi teh hijau karena akan memperburuk kecemasan yang Anda alami.
Jika Anda memiliki masalah kecemasan, sebaiknya Anda tidak terlalu sering konsumsi teh hijau.
Salah satu efek samping teh hijau adalah mengalami anemia. Kurang darah punya kaitan erat dengan zat besi.
Seperti disebutkan sebelumnya, pengonsumsi teh hijau secara berlebihan dapat lambat menyerap zat besi. Akibatnya orang yang mengonsumsi teh hijau memiliki masalah dengan anemia. (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News