GenPI.co Banten - Cokelat punya banyak manfaat. Tapi, di Indonesia mengonsumsi cokelat untuk sarapan bukanlah hal yang lumrah. Padahal kebiasaan yang tidak lumrah ini punya banyak manfaat untuk kesehatan dan juga manfaat yang khusus.
Banyak penelitian yang menunjukkan betapa konsumsi cokelat harus Anda sediakan agar mendapat manfaat yang luar biasa. Lalu, apa saja manfaat konsumsi colekat?
Tidak banyak yang tahu bila konsumsi cokelat di pagi hari atau saat sarapan punya banyak manfaat untuk tubuh Anda.
Salah satu manfaat konsumsi cokelat adalah meningkatkan ketajaman otak. Apabila Anda mengonsumsi cokelat untuk sarapan dapat membuat pasokan darah ke otak jadi semakin lancar.
Dilansir dari Boston Magazine dr Farzaneh Sorond mengungkapkan, cokelat meningkatkan suplai darah ke otak, terutama bagi orang yang memiliki gangguan aliran darah.
Cokelat memiliki senyawa antioksidan alami yang baik untuk tekanan darah.
Kandungan flavonol dapat membentuk bahan kimia yang kerap disebut sebagai oksida nitrit ketika terserap ke dalam darah. Oksida nitrit telah terbukti melemaskan pembuluh darah.
Selain itu, berdasarkan studi dari Sorond dan tim mendapatkan kesimpulan bila konsumsi kakao secara rutin dapat meningkatkan fungsi otak hingga 30 persen.
Peningkatan ketajaman ingatan dan kemampuan berpikir. Peningkatan fungsi otak ini dapat terjadi apabila setelah 30 hari konsumsi cokelat secara rutin pagi dan malam sebelum tidur.
Manfaat yang tidak kalah menarik lainnya adalah dapat menekan nafsu makan sepanjang hari.
Dari sinilah alasan mengapa konsumsi cokelat pada pagi hari dapat mengurangi berat badan Anda secara signifikan.
Sebuah penelitian dari Tel Aviv University menunjukkan, orang yang mengonsumsi cokelat dapat menurunkan berat badannya secara signifikan.
Selain itu, mengonsumsi cokelat secara rutin bersama dengan protein, kerbohidrat dapat menurunkan berat badan dan mempertahankan berat badan yang ideal dalam waktu lama. (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News