Kebiasaan Tidur Tanpa Bra Punya Banyak Manfaat, Apa Saja?

GenPI.co Banten - Banyak perempuan menyarankan agar tidur tanpa bra. Efek tidur menggunakan bra cukup membahayakan bagi kesehatan, terutama bagi kulit.

Namun, kebiasaan tidur dengan menggunakan bra pernah menjadi pro kontra. Ada yang mengatakan tidur dengan menggunakan bra aman bagi kesehatan dan pihak lainnya berkata sebaliknya.

Sebuah buku berjudul Dressed to Kill: The Link Between Breast Cancer and Bras yang terbit tahun 1995 membahas mengenai efek tidur menggunakan bra.

BACA JUGA:  Selain Kaya Vitamin A, Ini Khasiat Wortel yang Jarang Orang Tahu

Akibatnya, banyak perempuan memilih tidur tanpa menggunakan bra untuk menghindari bahaya kesehatan pada payudara.

Banyak perempuan percaya bahwa tidur dengan mengenakan bra dapat memblokir kerja kelenjar getah bening pada saat tertidur.

BACA JUGA:  5 Cara Gampang Melatih Berpikir Positif, Rasakan Manfaatnya

Hal ini kemudian disebut sebagai awal mula kanker payudara pada wanita.

Hingga kini, penelitian dari American Association for Cancer Research masih jadi panduan utama praktisi kesehatan untuk menilai bahaya tidur menggunakan bra.

BACA JUGA:  4 Masalah Kesehatan Serius Akibat Tidur Setelah Sahur, Apa Saja?

Pada penelitian itu, disebutkan ada hubungan antara kanker payudara dengan tidur menggunakan bra.

Berikut manfaat tidur tanpa bra:

1. Mengurangi keringat

Tidur menggunakan bra dapat meningkatkan suhu tubuh. Terlebih ketika Anda tidur di suhu ruangan yang cukup tinggi.

Keringat berlebih ini disebutkan jadi penyebab Anda sering terbangun karena kegerahan. Hal ini didukung oleh Shawn Stevenson, penulis buku Sleep Smarter.

Penulis buku ini menyebut, tidur tanpa bra dapat menurunkan suhu tubuh.

2. Meningkatkan kualitas tidur

Tidur tanpa bra juga disebut dapat meningkatkan kualitas tidur Anda.

Bentuk bra yang ketat dapat membuat pemakainya merasa sesak saat tidur sehingga membuat terbangun pada malam hari.

3. Mengurangi risiko infeksi kulit

Tidur tanpa bra juga disebut dapat mengurangi infeksi kulit. Karena, sirkulasi udara pada pori-pori tertutup bra. Terlebih, jika seharian menggunakan bra untuk tidur.

Kulit yang tertutup bra akan sulit menyerap udara dan mengakibatkan kulit dalam kondisi lembap dan menjadi tempat bakteri bersarang.

Perkembangan bakteri ini dapat mengakibatkan iritasi sehingga muncul rasa gatal pada kulit.

4. Mengurangi risiko penyumbatan limpatik

Tidur dengan menggunakan bra juga dapat meningkatkan tekanan berlebih pada payudara Anda. Tekanan ini disebut sama dengan obesitas.

Oleh karena itu, tidur menggunakan bra dapat berpotensi menyebabkan penyumbatan limfatik. Penyumbatan terjadi akibat penumpukan cairan kelenjar getah bening. (Hellosehat)