GenPI.co Banten - Menjaga kesehatan mata sangat penting dilakukan. Ketika sudah terkena mata minus, Anda akan merasa tidak nyaman lagi dalam melihat objek yang jauh.
Memiliki mata minus memang mengganggu dalam melihat. Mata minus adalah sesuatu yang sulit sembuh dan pasti terus bertambah parah.
Ada dua cara mengobati mata minus, yang pertama melalui operasi dan yang kedua adalah mencegah dan mengurangi dampaknya secara alami.
Berikut tips mengurangi mata minus secara alami tanpa bantuan operasi. Simak ulasan berikut:
Beraktivitas di luar ruangan dapat mengurangi dampak mata minus dengan cukup signifikan.
Beraktivitas di luar ruangan akan memungkinkan mata Anda mandapat paparan sinar UV dalam batas wajar.
Paparan sinar ini dalam batas wajar dapat menjaga bola mata dan kornea agar tidak mengalami kerusakan.
Ini disebabkan oleh paparan sinar UV dalam batas wajar dipercaya dapat menjaga struktur bola mata dan kornea agar tidak mengalami kerusakan.
Makanan juga dapat jadi penentu kesehatan mata. Mengonsumsi makanan yang baik untuk mata dapat mengurangi efek buruk mata minus.
Meski tidak mengurangi, tapi cara ini efektif menjaga agar mata tidak semakin bertambah angka minusnya.
Pilih makanan yang mengandung banyak omega-3 seperti ikan tuna dan kembung. Jangan lupa untuk mengonsumsi buah dan sayur yang tinggi vitamin dan mineral.
Penggunaan kaca mata yang sesuai dapat mengurangi mata minus perlahan. Pastikan Anda gunakan lensa yang sesuai dengan angka minus Anda.
Menggunakan lensa yang tidak sesuai dapat memperparah kondisi mata Anda.
Setelah lama menggunakan kaca mata atau beraktivitas, jangan lupa untuk mengistirahatkan mata.
Usahakan untuk menghindari menatap layar komputer atau televisi dan ponsel terlalu sering.
Kemudian jangan terlalu sering menggunakan gadged di tempat gelap agar mata minus Anda tidak bertambah parah. (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News