Makan Pisang Saat Perut Kosong, Ternyata Bahaya! Kok Bisa?

GenPI.co Banten - Terkadang pisang kerap jadi alternatif untuk dimakan pada saat perut kosong. Pisang dapat menjadi makanan sehat apabila dinikmati dengan yang cara yang tepat. 

Namun, tahukah Anda, apa dampak mengonsumsi pisang pada saat perut sedang kosong?

Manfaat pisang bagi kesehatan, terutama kandungannya, membuat buah ini selalu dijadikan alternatif sarapan saat tidak sempat makan.

BACA JUGA:  Ingin Berat Badan Merosot Tajam? Yuk, Coba Diet Pisang

Padahal, justru sebaliknya. Tidak boleh mengonsumsi pisang pada saat perut kosong. Karena, kandungan pisang tidak cocok dengan kondisi perut yang sedang kosong.

Harus diketahui, semakin matang pisang maka semakin banyak kandungan gula yang dikandung pisang tersebut.

BACA JUGA:  Manfaat Makan Pisang Sebelum dan Sesudah Olahraga, Apa Saja?

Oleh karena itu, semakin matang pisang tersebut maka semakin tidak baik ketika perut kosong. Karena, kadar gula yang ada pada pisang dapat mempengaruhi kadar gula darah.

Ketika gula darah meningkat orang akan cenderung lebih cepat merasa lapar.

BACA JUGA:  5 Manfaat Kesehatan Konsumsi Kolak Pisang Saat Berbuka, Cek!

“Beberapa orang mungkin mengalami kenaikan gula darah yang lebih tinggi setelah mengonsumsi makanan tertentu, termasuk pisang,” ujar Heidi Karner, RDN, ahli diet dari Joslin Diabetes Center Harvard, seperti dikutip dari laman Livestrong.

Pisang dapat dimakan kapan saja bersamaan dengan makan lainnya. Manfaat pisang akan membuat Anda menjadi lebih sehat. (Hellosehat)