4 Jenis Gangguan Tidur Lansia, Waspadai Nomor 3

GenPI.co Banten - Salah satu faktor yang mengubah jam tidur manusia adalah usia.

Semakin tua, semakin berkurang juga jam tidurnya. Padahal lansia membutuhkan jam tidur yang cukup agar tetap sehat.

Selain gangguan hormon, gangguan tidur pada lansia juga dapat terjadi karena empat hal berikut:

BACA JUGA:  Masjid Baitul Arsy Pasir Angin, Dibangun Waliyullah Banten

1. Efek penyakit

Ganguan tidur lansia kebanyakan disebabkan karena itensitas buang air yang meningkat.

BACA JUGA:  Tenang, Lakukan 4 Hal ini Jika Lansia Terkena Sindrom Sundowning

Penderita gangguan tidur ini umumnya dialami oleh penderita diabetes atau kandung kemih.

Gangguan tidur juga bisa terjadi karena lansia mengalami rasa nyeri dan sakit dan nyeri pada tubuh.

BACA JUGA:  Lansia Sering Kurang Tidur, Ternyata Berbahaya

2. Insomnia

Hampir 50% lansia mengalami gangguan tidur. Gangguan tidur semacam ini terjadi karena faktor mental.

Semakin tua, maka risiko penyakit mental seperti depresi dan cemas semakin tinggi.

3. Sleep apnea

Gangguan tidur berikutnya adalah sleep apnea. Gangguan ini membuat lansia tiba-tiba terbangun karena napasnya berhenti sejenak.

Rasa kaget atau terengah-engah inilah yang membuat mereka sulit tidur. Padahal sekali terbangun, lansia akan susah kembali tidur.

4. Restless leg syndrome (RLS)

Gangguan tidur lainnya adalah restless leg syndrome. Lansia yang mengalami gangguan tidur jenis ini akan menggerak-gerakkan kakinya saat tidur. (hellodokter)