Siapa Sangka 7 Makanan Ini Menaikkan Kadar Trombosit, Wajib Coba

GenPI.co Banten - Jika Anda pernah menderita demam berdarah, tentu akan familiar dengan istilah trombosit (keping darah) atau biasa disebut trombositopenia.

Kekurangan trombosit tidak boleh dianggap remeh karena dampaknya cukup berbahaya. Kondisi ini dapat mempengaruhi fungsi organ.

Agar dapat meningkatkan trombosit, hal yang perlu dilakukan adalah mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin K, C, folat dan zat besi.

BACA JUGA:  Wah, Manfaat Buah Ini Bikin Matamu Tajam di Malam Hari

Berdasarkan hasil studi yang ada pada Journal of Natural Medicines, berikut cara alami naikkan jumlah trombosit darah.

1. Jambu biji

BACA JUGA:  Manfaat Tajin untuk Bayi, Mitos atau Fakta? Ternyata Mengejutkan

Makanan yang cukup keras namun memiliki rasa manis ini adalah buah yang cukup banyak ditemukan di Indonesia.

Buah ini mengandung quercetin dan trombinol. Kandungan ini trombinol pada tanaman Jambu biji bermanfaat untuk merangsang perkembangan keping darah oleh sumsum tulang belakang.

BACA JUGA:  Penanganan DBD, PMI Tangsel: Produksi Trombosit Jadi Kunci

2. Daun pepaya

Daun yang terkenal berkat rasanya yang pahit ini mengandung acetogenin. Ekstrak daun ini, baik yang direbus, dimakan langsung dapat meningkatkan trombosit darah.

3. Delima

Delima memiliki banyak kandungan antioksedan polifenol. Antioksidan ini dapat meningkatkan daya tahan dan mencegah radikal bebas.

Selain untuk radikal bebas, delima juga efektif meningkatkan jumlah trombosit dan efektif menjaga kesehatan peredaran darah dan jantung.

4. Hati

Berdasarkan studi yang dilakukan oleh U.S. Department of Health & Human Services, makanan peningkat trombosit adalah hati sapi.

Kandungan ini juga banyak ditemui di daging merah, ikan, ayam dan telur.

5. Sayuran hijau

Sayuran hijau diketahui memiliki sumber vitamin K, kalsium, dan mineral yang baik untuk penderita kekurangan trombosit secara alami.

6. Kurma

Makan yang banyak ditemui di bulan puasa ini juga diebut dapat meningkatkan jumlah trombosit.

Berdasarkan studi yang dilakukan di Fakultas Kesehatan Universita Airlangga, konsumsi ekstrak kurma dalam dua kali dapat meningkatkan jumlah trombosit.

7. Gandum utuh

Makanan berikutnya yang dapat meningkatkan trombosit adalah gandum utuh.

Gandum utuh yang masih terdapat kulitnya mengandung sejumlah zat yang baik, seperti vitamin B, zat besi, zinc, magnesium dan antioksidan dan mampu meningkatkan trombosit darah. (Hellosehat)